Справочник о здоровье человека

Массаж в условиях бани

В случае, если веник свежесрезанный, можно париться им без всяких подготовительных процедур. [Стр.428]

Этих движений должно быть 3-4 на прием, продолжительность каждого движения — 10 секунд. [Стр.430]

Веники должны обязательно касаться тела — на это следует обращать особое внимание. [Стр.430]

Массаж этот длится не более 2-3 минут и является предварительным. Затем проводится детальный массаж. [Стр.434]

Проводится кругообразное растирание подушечками четырех пальцев с отягощением. [Стр.434]

Сначала надо вымыться, насухо вытереться и согреть ноги в тазу с теплой водой. [Стр.159]

При выходе из парильного помещения можно сделать самомассаж или общий массаж. [Стр.159]

Между повторными заходами полезно проводить обливание холодной водой или плавать в бассейне. [Стр.159]

После бани хороши горячий чай, березовый сок, а также клюква, брусника. [Стр.162]

В норме после бани должны быть отличное настроение, повышенная работоспособность, хороший аппетит, крепкий сои. [Стр.162]

Масса тела, кг Общий массаж Массаж в условиях бани... [Стр.7]

А нельзя ли перечисленные приемы массажа живота и бедер использовать, допустим, в условиях бани Я как-то слышал об этом, однако самому париться в такой бане не приходилось, - спросил Кривцов-старший. [Стр.53]

Массаж в условиях бани не исключает возможности импровизации во время выполнения веничных действий, главное, помнить об осторожности лавки в парной скользкие, поэтому существует опасность падения. [Стр.97]

Один раз в неделю необходим общий тренировочный массаж в условиях бани с предварительным посещением парного отделения. [Стр.102]

В силу специфики вида спорта борцам следует делать глубокий массаж. Они предпочитают общий тренировочный массаж после парной в условиях бани. На сеанс дос-... [Стр.115]

Основные составляющие процедуры мы уже рассмотрели. Осталось более подробно познакомиться с общим массажем в условиях бани. [Стр.182]

Бани бывают разных видов. Давайте рассмотрим массаж в условиях некоторых из них. [Стр.67]

В условиях бани на этот прием отводится до 50° < от общего времени массажа. [Стр.300]