Справочник о здоровье человека

Морковь —!■ калорийность

IV группа — малая калорийность (30-99 ккал) молоко, молочнокиелые напитки, творог нежирный, треска, хек, судак, камбала, осетрина, щука, фрукты, ягоды, картофель, свекла, морковь, редька, зеленый горошек, капуста брюссельская, кольраби, цветная, томаты ... [Стр.13]

Воскресенье I. Печенка тушеная с морковью Сок фруктовый Творог нежирный II. Каша пшеничная молочная III. Уха Гуляш с кашей гречневой, салат Компот IV. Мусс клюквенный Печенье V. Творог нежирный Чай Перед сном кефир На день хлеб пшеничный хлеб ржаной масло сливочное Выход, г Белки Жиры Углеводы Калорийность, ккал ... [Стр.65]

Употребляемая пиша должна быть менее калорийная, углеводная и больше состоять из ойошей и фруктов из овощей (морковь, редька, репа), из ягод (крыжовник, клюква и ежевика). [Стр.39]

Но для снижения веса и поддержания стройности предпочтительна всё-таки сырая морковь - она менее калорийна и её гликемический индекс намного ниже, чем у варёной. [Стр.8]