Справочник о здоровье человека

Мудрость в питании делает вас худым

400 ккал масла заполняют лишь около 10% желудка [Стр.89]

400 ккал курицы заполняют лишь около 20% желудка [Стр.89]

50 желтый и красный перец, побеги бамбука, водяной каштан, цветная капуста [Стр.91]

Крахмалистые овощи Белый картофель, сладкий картофель, тыква, пастернак, репа, [Стр.91]

22 Цельные зёрна Ячмень, гречиха, просо, овёс, коричневый рис, дикий рис, лебеда [Стр.91]