Справочник о здоровье человека

Наклоны туловища вперед

Темп работы средний и быстрый. У вулканизаторщиков с большим стажем вырабатываются определенные стереотипные приемы. Работа проводится стоя, с наклоном туловища вперед под углом 45—70°. [Стр.128]

Наклоны туловища вперед укрепляют мышцы спины, увеличивают подвижность позвоночника эти упражнения хорошо сочетаются с глубоким энергичным дыханием. [Стр.99]

Упражнение на расслабление и. п.— о. с. Наклоните туловище вперед, мышцы расслабьте. Свободно двигайте плечами вверх и вниз. Вернитесь в и. п. Дыхание произвольное. 5 раз. [Стр.20]

Встать впереди сиденья стула. Носки и колени чуть разведены. Начинаем наклонять туловище вперед (спина прямая), затем согнули колени и садимся на стул. Затем вновь, сидя, туловище наклонить вперед и встать. Туловище вперед - сесть. Повторять не менее 5 раз. [Стр.21]

Сядьте на край стула. Опуская голову и наклоня туловище вперед, вдохните диафрагмой. Отклоняя голо-... [Стр.39]

Сидя по-турецки, подогнуть пальцы стоп, наклоняя туловище вперед, встать, опираясь на боковую поверхность стоп. В исходном положении стоя ... [Стр.242]

Функция. Производит наклон туловища вперед с ротацией в противоположную сторону (рис. 9.117). [Стр.181]

Исходное положение — наклон туловища вперед, руки опущены. Маховые движения с небольшой амплитудой прямыми руками вперед, назад, вправо, влево. Кругообразное движение с постепенно возрастающей амплитудой (4— 6 раз). [Стр.114]

II. ТРАНЗИТОРНЫЕ ЭПИЗОДИЧЕСКИЕ И ПОВТОРЯЮЩИЕСЯ НАКЛОНЫ ТУЛОВИЩА ВПЕРЕД. [Стр.86]

Затем он укладывает свой большой палец на остистый отросток 11Т и использует его как точку опоры. Затем оператор производит ротацию вниз до уровня 1 ОТ, создавая при этом легкий наклон туловища вперед. [Стр.164]