Справочник о здоровье человека

Основы самомассажа

Как уже было сказано выше, в основе самомассажа лежат те же приемы, что и в основе классического массажа, а именно поглаживание, растирание, разминание и вибрация. [Стр.12]

Если вы решили использовать самомассаж, то желательно более или менее подробно ознакомиться с основами анатомии и физиологии, тогда можно смело выполнять приемы самомассажа и достигнуть желаемого положительного результата. [Стр.21]

Мы рассматриваем самомассаж как технику для построения программ и создания энергопотоков. Как всегда, мы выбираем наиболее простые приемы и пытаемся строить на их основе программы. [Стр.98]

Основу и главную исцеляющую силу наших методов как раз и составляют специальные упражнения и самомассаж. [Стр.13]

Приведенный гимнастический комплекс примерный. Упражнения можно заменять другими, оставляя основу брюшное дыхание с умственным представлением , теплый удлиненный выдох и поджатие живота. Обязателен самомассаж головы. [Стр.134]

Изложены основы рефлекторного массажа и самомассажа. Автор, доктор медицины, объясняет, как с помощью этих несложных процедур можно избавиться от болевых ощущений, облегчить течение многих хронических заболеваний и даже излечиться от некоторых недугов. [Стр.2]

Лечение физическими упражнениями, приемами самомассажа, которые являются основой нашего метода, представляет собой одно из наиболее биологически обоснованных средств. [Стр.14]