Поза полулотоса

Если же пациент, напротив, отличается гибкостью — можно расположить его ногу так, чтобы пятка ее находилась в паховой складке (поза полулотоса, в терминологии йоги). Однако в этом случае осуществлять давление нужно с большой осторожностью, лишь очень постепенно и плавно доводя его до максимума. [Стр.144]

Упражнение 3. Ардха-пйдмасана (поза полулотоса). И. п. — сидя на коврике, ноги вытянуты вперед. Согните правую... [Стр.61]

Поза полулотоса Оба колена касаются пола одна нога и ступня лежат плашмя вдоль икры другой ноги. [Стр.33]

Надавливание на внутреннюю сторону ноги в позе полулотоса (с. 79)... [Стр.169]

НАДАВЛИВАНИЕ ВНУТРЕННЮЮ СТОРОНУ НОГИ В ПОЗЕ ПОЛУЛОТОСА... [Стр.80]

БОКОВОЕ ПОКАЧИВАНИЕ НОГИ В ПОЗЕ ПОЛУЛОТОСА Растягиваются подколенные мышцы (выпрямленной ноги), большая ягодичная мышца (согнутой ноги). [Стр.80]

Бхастрика пранаяма - это дыхательное упражнение. Выполняется в утренние часы, натощак. Если есть возможность заниматься только в вечерние часы, делать это не раньше чем через 3 ч после еды. И. п. сесть на пол на одеяло, скрестив ноги перед собой в позе полулотоса. [Стр.186]

Поза полулотоса

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Поза полулотоса

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация