Справочник о здоровье человека

Пшенная каша с овощами

Питательная ценность одной порции (1 половинка куриной грудки и 2/3 стакана пшенной каши с овощами) 402 ккал, 28% жиров (12 г, из них 1,6 г - насыщенных), 39% углеводов (39 г), 33% белков (33 г), 5 г клетчатки, 63 мг кальция, 6 мг железа, 580 мг натрия. [Стр.145]

В меню обеда можно включить гороховый суп, рыбу или хорошо зажаренного цыпленка с овощами, сдобренных рафинированным маслом пшенную кашу и йогурт. [Стр.91]

Спустя еще 1 час съесть свежесваренную кашу на воде (лучше всего гречневую, но можно пшенную, кукурузную или из пшенички). Кашу хорошо готовить с овощами или фруктами. [Стр.150]

Пшенную кашу выложите в сковороду, в которой тушились овощи с мясом, тщательно перемешайте, добавьте мелко нарезанную зелень и тушите еще 10 мин, постоянно помешивая... [Стр.255]

Воскресенье 1 Пшенная каша на воде 150—200 г, сыр до 18%-ной жирности 30 г, зеленый чай 200 мл Отварные креветки 150 г с рисом 100 г, салат из красных овощей, заправленный оливковым маслом, 200 г Приготовленная на пару рыба 150— 200 г, средний помидор, брынза 30 г, ржаной хлебец... [Стр.107]

Салат из свежих овощей с подсолнечным маслом, солянка, пшенная каша с тушеным мясом, стакан яблочного сока. [Стр.65]

Так же обстоит дело и с пшенной кашей. Некоторые получают ее на следующую неделю после начала лечения (вместе с овощами), другие же — только через месяц. [Стр.224]