Развитие гибкости

5-10 см - удовлетворительно , если меньше 5 см- хорошо , если удалось коснуться грудью бедер - отлично . [Стр.93]

Упражнения для оценки гибкости можно использовать и для ее тренировки. [Стр.93]

Вращательные движения (медленные, с полной амплитудой) в плечевых [Стр.93]

ноги врозь, руки опущены, на счет [Стр.94]

Стоя боком к опоре, держаться за нее рукой. Махи ногой вперед и назад. То же другой ногой. [Стр.95]

Для развития гибкости следует придерживаться следующих подходов ... [Стр.232]

Упражнения для развития гибкости и мышечной силы шеи для лиц с нестабильностью межпозоночных соединений шейного отдела позвоночника. [Стр.610]

Помогите занимающемуся начать занятия по комплексной программе, включающей аэробную тренировку, силовую тренировку и упражнения на развитие гибкости. [Стр.550]

Персональный тренер установил, что занимающемуся для тренировки к предстоящим играм в теннис необходимо больше внимания уделить тренировке на развитие гибкости, а также мышечной силы и выносливости мышц — разгибателей бедра. [Стр.311]

Фаза менструации в большей степени влияет на работоспособность женщин, тренирующих выносливость, и в меньшей степени — на ФР спринтеров эффективно развитие гибкости. [Стр.95]

В третьей части представлены материалы по технологии проведения фитнес-программ, направленных на развитие гибкости, силы и выносливости. [Стр.12]

Чрезвычайно интересным является раздел, посвященный развитию гибкости. Авторы убедительно доказывают, что развитие гибкости носит не только вспомогательный характер как средство разминки или заключительной части занятия, но и может являться самостоятельным... [Стр.12]

ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ ТРЕНИРОВКИ НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ НА ОРГАНИЗМ ЗАНИМАЮЩИХСЯ... [Стр.282]

С точки зрения анатомии детский возраст является идеальным для начала занятий по программе развития гибкости [3, 4]. В этот период тренировочные программы должны быть нацелены на развитие гибкости во всех суставах. [Стр.284]

Древнекитайский оздоровительный комплекс ушу включает много упражнений для развития гибкости и подвижности позвоночника. [Стр.110]

Развитие гибкости

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Развитие гибкости

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация