Справочник о здоровье человека

Салат с томатами

Среда Кофе с молоком низкой жирности 200 мл, хлеб грубого помола 50 г Картофельное суфле (картофель 200 г, яичный белок, молоко 100 мл), филе цыпленка 100 г, фрукты 100 г к Зеленый салат с томатами 200 г, консервированный тунец с подливкой 100 г, приправленный лимоном и оливковым маслом, свежий сыр 20 г... [Стр.237]

Ужин 110 г курицы или говядины, запеченных в гриле или духовке, 3—4 чайные чашки листового салата с томатами, огурцом, морковью и один средний початок вареной кукурузы. [Стр.312]

Салат с арагулой, оливковым маслом, лимонным соком, 3 оливками и 4 томатами... [Стр.241]

Второй завтрак (ланч). Тарелка супа, пита с сыром (с низким содержанием жира) или индейкой и салат-латук, томаты и брюссельская капуста. [Стр.543]

Овощи - капуста, кабачки, тыква, салат, огурцы, томаты, баклажаны, с ограничением зеленый горошек, картофель, морковь, свекла. Можно в сыром виде. [Стр.627]

Я рекомендую начать с нескольких трав, таких как базилик, мята, шпинат и различные вариации салата. Капусту, томаты, свеклу, клубнику, морковь и мангольд тоже легко вырастить самостоятельно, если позволяет место. [Стр.55]

Шпажки с томатами, брынзой и редисом уложить на блюдо и залить соусом. Дать пропитаться. Подавать на тарелках с зеленым салатом. [Стр.255]

Лосось на пару с винным соусом, чечевицей и салатом из томатов. Куриное бедрышко с чесноком, шалфеем и итальянским томатным соусом. [Стр.125]

Чечевица с обезжиренным творожным соусом Вареная фасоль с обезжиренным творожным соусом Обезжиренный йогурт Запеченные томаты с петрушкой Салат с лимоном Обезжиренный йогурт... [Стр.32]

Понедельник фруктовый салат с ягодами (с. 37) персидский рис с соусом из томатов и шафрана (с. 42) жареный лосось и салат из свеклы (с. 46)... [Стр.36]