Справочник о здоровье человека

Самомассаж груди

Для самомассажа груди нужно сесть таким образом, [Стр.239]

Потряхивание и поглаживание осуществляются в обычном, стандартном порядке. [Стр.240]

Поглаживание. Массирующая ладонь накладывается на руку поперек таким образом, чтобы четыре паль- [Стр.60]

Луче-запястный сустав. Применяются следующие приемы [Стр.63]

3 Активные и пассивные движения — сгибание, разгибание и кругообразные движения в обе стороны. [Стр.64]

Пальцы. Методика самомассажа та же, что й при растирании пальцев ног. Применяются следующие приемы [Стр.65]

Далее следует массаж подбородка — процедура особенно необходимая для тех, у кого двойной подбородок . Применяются следующие приемы [Стр.69]

Для самомассажа груди нужно сесть таким образом, чтобы рука, со стороны которой массируется... [Стр.30]

Самомассаж груди делают в исходных положениях (см. с. 23, 30, рис. 22, 55). Вначале следует массировать большую грудную мышцу. После 3—4 поглаживаний делают выжимание бугром большого пальца 3—4 раза разминание ординарное —... [Стр.43]

Самомассаж груди можно делать в положении стоя и в положении лежа. Во втором случае рука с массируемой стороны лежит на животе, а другая — массирует. [Стр.31]

Самомассаж груди можно также делать в положении лежа. [Стр.51]

Для самомассажа груди сесть так, чтобы рука со стороны массируемой мышцы лежала на столе. [Стр.116]

Самомассаж груди рекомендуется делать регулярно при хронической пневмонии. [Стр.60]

Вследствие особенностей анатомического строения самомассаж груди мужчин и женщин имеет различие. [Стр.12]