Справочник о здоровье человека

Сгибание ног лежа

Сгибание ног лежа на спине большая ягодичная, задняя группа мышц бедра (кроме того, мышца, выпрямляющая туловище). [Стр.710]

Сгибание ног лежа либо становая тяга на прямых ногах. [Стр.146]

Сгибания и разгибания шеи с диском или в тренажере для сгибаний ног лежа 2-3 (в каждом упражнении) 15-12 2011 60 ... [Стр.78]

Выпрямление и сгибание ног, лежа на животе, вес постепенно увеличивать (6—12). [Стр.118]

Приседание, 20,20 повт. - разминка, далее — 4 х 15 в супсрсерии со сгибанием ног лежа, 4 15 Выпады вперед - разножка , 4 х 15 для каждой ноги Жим ногами, 20, 20 - разминка, далее — 4 х 15 в супсрсерии с разгибанием ног, 4 х 20 С1 ибание ног лежа, 20, 4 15... [Стр.91]