Справочник о здоровье человека

Спортивный самомассаж

Гигиенический спортивный самомассаж применяют для поддержания общего тонуса, его выполняют ежедневно совместно с гимнастикой. [Стр.136]

Спортивный массаж спортсмен-любитель может выполнять в рамках проведения самомассажа. [Стр.289]

Самомассаж может быть подготовительным для поддержания спортивной формы, массажем готовности непосредственно перед соревнованием или в перерывах между выступлениями. [Стр.243]

Кроме этих разновидностей спортивного массажа, необходимо знание спортивным массажистом самомассажа, массажа при спортивных повреждениях, пассивных и с поддержкой движений. [Стр.83]

Как при спортивном массаже, так и при самомассаже большое практическое значение имеет растирание поясничной области. [Стр.238]

О самомассаже как о части спортивного массажа начали писать только в последние 20—30 лет. Немалую роль в распро ... [Стр.227]

Точечный самомассаж хорошо зарекомендовал себя в спортивной практике. Применяемый до и после соревнований (тренировок), он позволяет предотвращать травмы и достигать лучших спортивных результатов. [Стр.331]

Восстановительный самомассаж помогает спортсменам быстрее снять утомление, повысить работоспособность, лучше подготовиться к последующим физическим нагрузкам и тем самым предупредить возможность спортивной травмы. [Стр.155]

Самомассаж массажером можно производить и через тонкую хлопчатобумажную ткань (тонкий спортивный костюм, майку, футболку и пр.). [Стр.405]

Виды массажа лечебный, спортивный, сегментарно-рефлекторный, гигиенический, профилактический (превентивный), самомассаж, косметический, реанимационный, детский, аппаратный, сексуальный, гинекологический, урологический, перкуссионный, холодовой (криомассаж), аромамассаж. [Стр.38]

Различают гигиенический (общий и локальный), спортивный, лечебный (общий и локальный), косметический массаж и самомассаж. [Стр.156]

Спортивный массаж подразделяется на тренировочный, восстановительный и предварительный, гигиенический (самомассаж). [Стр.148]

Восстановительный массаж — вид спортивного массажа (самомассажа), который применяется после любой нагрузки (физической, умственной) для максимального и быстрого восстановления различных функций организма. [Стр.216]

В зависимости от того, с какой целью применяется массаж и как осуществляется воздействие на поверхность тела (т. е. какими средствами), различают гигиенический, лечебный, спортивный, сегментарно-реф-лекторный, косметический, аппарат-ный массаж и, наконец,самомассаж. [Стр.41]

Массаж принято подразделять на частный, или местный (локальный), и общий (глобальный). Эти формы существуют во всех видах массажа (лечебного, спортивного и др.). Сеанс общего массажа может выполняться как взаимный массаж (чаще в спорте), как парный массаж, когда одним пациентом заняты два массажиста, и как самомассаж. [Стр.86]

Разумеется, среди видов массажа выделяются не только лечебный и спортивный, хотя они считаются наиболее древними. В настоящее время существуют также косметический, гигиенический, сегментарно-рефлекторный и самомассаж. [Стр.15]

Большинство авторов выделяют следующие виды массажа гигиенический (и косметический как его составную часть), лечебный, спортивный, самомассаж. [Стр.10]

В настоящее время принято выделять несколько видов массажа. Среди них самомассаж, спортивный, гигиенический, лечебный, косметический, сегментарно-рефлекторный и массаж эрогенных зон партнера. [Стр.44]