Справочник о здоровье человека

СТРЕТЧИНГ-АЭРОБИКА

Перед стретчингом нужно как следует разогреться. Это может быть и бег, и интенсивная аэробика. Тогда в мышцах улучшается кровоснабжение, и они становятся более эластичными, а значит, снижается риск травмы. [Стр.211]

Иванова О.А., Поддубная Ж.В. Все о стретчинге. М. Национальная школа аэробики, 1991. 31с. [Стр.116]

Методические аспекты занятий (по выбору студента) а) калланетикой 6) шейпингом в) велоаэробикой г) степ-аэробикой д) стретчингом. [Стр.85]

Аэробика без предметов представлена теми направлениями, о которых говорилось выше классическая (базовая), танцевальная, стретчинг, восточное направление, силовая аэробика. [Стр.62]

В последнее время появляются новые виды физической активности и среди них, такие как степ-аэробика, фитбол-аэробика, фитнес-йога, каллане-тика, стретчинг, аквааэробика и др. [Стр.245]

Упражнения на гибкость — это так называемый стретчинг, то есть упражнения на растягивание. Есть пять основных видов стретчинга статический стретчинг, статический с посторонней помощью, баллистический стретчинг, проприоцептивный стретчинг, динамический стретчинг. Стретчинг в занятиях аэробикой... [Стр.34]

Комплексность содержания Комплексные или комбинированные (A S 252, S S 253, B C 254) Одно предметные (пилатес, стретчинг, базовая аэробика)... [Стр.50]

Аэробный класс - структурный компонент целостного занятия по аэробике (аэробный класс, силовой класс, стретчинг), система сложнокоординированных двигательных действий, выполняемых под специально подобранную музыку в стиле нон-стоп в соответствии с закономерностями аэробной тренировки. [Стр.246]