Справочник о здоровье человека

Триконасана

Наклон вперед углом — Триконасана (рис. 29) — сгибание только в тазобедренных суставах. Встать прямо, ноги вместе, руки раослаб-лены. Пр наклон вперед спина вдоль всего позвоночника должна быть прямой, как доска, руки повисают безвольно, голова приподнята. [Стр.33]

Плоскостопие Все вертикальные позы, Супта Вирасана, Паривритта Триконасана, Баддха Конасана, Саламба Сарвангасана, Пашимоттанасана. [Стр.155]

Артрит плечевых суставов Вирабадрасана, Ардха Чандрасана, Урдхва Мукха Шванасана, Халасана, Супта Вирасана, Джанурасана, Уттхита и Паривритта Триконасана, Йога Мудрасана, Пашимоттанасана, Саламба Сарвангасана, Адхо Мукха Шванасана. [Стр.154]

Подагра Паривритта Триконасана, Паршваконасана, Пашимотганасана, Ардха Матшиендрасана, Па-шасана, Саламба Сарвангасана, Сиршасана, Супта Вирасана, Уттанасана. [Стр.155]

Повышенная кислотность желудочного сока, изжога Пашимотганасана, Уттанасана, Сиршасана, Саламба Сарвангасана, Падангустасана, Падаха-стасана, Бхуджангасана, Уддияна Бандха, Утгхи-та и Паривритга Триконасана, Вирабадрасана I, II и III, Ардха Чандрасана, Паршвотганасана. [Стр.153]

Искривление позвоночника Вакрасана, Ардха Матшиендрасана, Паривритта Триконасана, Пурна Сарпасана, Ват Наристан шактивардхак. [Стр.155]

Перечень асан, рекомендуемых при боли в области шеи врикшасана (см. гл. 5), триконасана (см. гл. 5), бхужаигасана (см. гл. 2), гомукхасаиа (см. гл. 5), вирасана (см. гл. 5), джаландхар бандха (описание ниже). [Стр.115]

В течение 2-й недели, кроме вышеупомянутых, выполняются также следующие асаны пашимоттан-асана (см. гл. 2), бхужангасан (см. гл. 2), триконаса-на (см. гл. 5). После выполнения всех этих асан и указанной выше пранаямы следует отдохнуть в сав-асане (см. гл. 2) в течение 10—15 мин. [Стр.106]

Из Тадасаны перейдите в позу Триконасана на правой стороне и удерживайте ее. [Стр.184]

Утгхита триконасана (поза треугольника). Число три — мистическое. Оно обозначает созидание, творчество, обновление и нерушимое единство. [Стр.37]