Справочник о здоровье человека

Катание на коньках

Девочкам во время менструации и 2—3 дня после нее не следует ходить на лыжах, а также выполнять следующие физические упражнения прыжки, бег, гимнастику, катание на коньках не следует также в это время стирать белье, мыть голы, поднимать тяжести, танцевать. Нежелательно длительное время неподвижно сидеть в одном положении. [Стр.296]

Двигательную активность надо разумно дозировать. Например, катание на коньках, на лыжах не должно превышать 1,5—2 ч, игра в футбол — I ч. [Стр.45]

Катание на коньках Продолжительность тренировки — 1,5—2 ч (время занятий 50—70%, паузы 30—50%), скорость катания 30—35 км/ч Продолжительность тренировки до 1,5 ч (время занятий 40—60%, паузы 40—60%), скорость катания до 30 км/ч Продолжительность тренировки до 1 ч (время занятий 30%, паузы 70%), скорость катания 15 км/ч... [Стр.14]

Катание на коньках рекомендуется с 5—6 лет для девочек и мальчиков. Его можно начинать и раньше в Швеции дети учатся кататься на коньках одновременно с ходьбой. Этот вид спорта развивает ловкость,... [Стр.383]

Исключено падение с упоминанием о катании на коньках и лыжах (W02.-) лестнице и ступенях (W10.-)... [Стр.447]

W02 Падение при катании на коньках, лыжах, роликовых коньках или скейтборде [роликовой доске]... [Стр.447]

Для предупреждения повреждений при неорганизованных спортивных занятиях на улице, во дворе необходимо увеличить число детских площадок для игры в футбол, волейбол, хоккей, для катания на коньках и др. [Стр.418]

Детям с рецидивирующими бронхитами полезно по мере выздоровления приобщаться к спорту (гребля на лодке, плава ние, бег, велосипедная езда, катание на коньках, лыжах). [Стр.44]

Однако тяжелые и даже смертельные повреждения могут возникать и при падении на землю во время бега, ходьбы, катанья на коньках трещины черепа, ушибы мозга, кровоизлияния в полость черепа, разрывы внут-. [Стр.57]

По плаванию, фигурному катанию на коньках и прыжкам в воду звание мастера спорта может быть присвоено спортсменам, достигшим 16 лет. [Стр.84]