Справочник о здоровье человека

Круговые движения ногой

Циркумдукция (круговое движение ноги) вследствие повышения тонуса разгибателей указывает на центральный парез, что можно наблюдать уже при входе пациента в кабинет. Избыточное поднимание ноги указывает на периферический парез. [Стр.121]

Круговые движения ногами, как при езде на велосипеде. Дыхание произвольное. [Стр.70]

Лягте, закинув ноги на что-нибудь высокое, делайте круговые движения ног в одну и другую стороны. Выполнять в течение 15 мин 4 раза в день. [Стр.104]

Выполните поочередные круговые движения ногами вправо и влево. Повторите упражнение 10-12 раз (на более продвинутом уровне можете увеличить количество до 25 раз). [Стр.4]

Упражнение 9. И.п. - сидя на стуле, руки на коленях. Выполнять круговые движения ногой, касаясь носком пола. По 4-8 раз каждой ногой. [Стр.31]

ИП - сидя на краю стула, чуть отклонившись назад, руки за головой. Круговые движения ногами в течение одной минуты, как при езде на велосипеде. Дыхание произвольное. [Стр.114]

ИП сидя на полу, опереться руками сзади, ноги приподняты. Круговые движения ногами в одну и другую стороны. [Стр.401]

ИП вис на кольцах, перекладине. Круговые движения ногами в медленном темпе. [Стр.403]

Исходное положение — как в упражнении 11. Выполняют круговые движения ногами, как при езде на велосипеде. Это упражнение тренирует мышцы бедер, брюшного пресса, стимулирует кровоток в брюшной полости. [Стр.76]

И. и. — лежа на спине Круговые движения ногами вправо, затем влево. Повторить по 4 — 8 раз. [Стр.73]

Опереться руками на сиденье стула и приподнять ноги (вдох) сделать круговые движения ногами вперед ( велосипед ) (3—4 оборота). Вернуться в исходное положение, руки опустить, расслабиться (выдох). [Стр.70]

Лежа на спине, приподнять ноги над полом, выпрямить и, соединив их на выдохе, делать круговые движения ногами. [Стр.64]

И.п. - лежа на спине, руки в стороны, ноги вертикально под углом 90°. 1 - 4 - круговые движения ногами против часовой стрелки. Постепенно увеличивать радиус круга... [Стр.14]

Велосипедист . И.П. - лежа на спине, руки за головой. Делать круговые движения ногами, будто вращая педали велосипеда. Дыхание не задерживать. Выполнять в течение 1 мин. в среднем темпе. [Стр.46]

Исходное положение (ИП) - лежа на спине, руки вдоль туловища. Прямые ноги поднять, круговые движения ногами (влево, вверх, вправо, вниз). Ноги не сгибать, амплитуда движения максимальная. Повторить 6-8 раз. [Стр.165]

Круговые движения ногами (велосипед). Первые дни выполнять упражнения сначала только одной ногой, а затем—только другой. Через одну-две недели — поочередно двумя ногами. Дыхание произвольное. [Стр.86]

Лежа на спине, выполнять круговые движения ногами. Дышать произвольно. [Стр.62]

Хуань - обруч , круг , тяо - прыгать . Точка располагается на ягодице позади тазобедренного сустава, позволяющего совершать прыжки и круговые движения ногой. [Стр.257]