Справочник о здоровье человека

Матсиасана Поза рыбы

Матсиасана (поза рыбы). И. и. лечь на спину, согнуть ноги в коленных суставах и поставить пятки возле бедер. Свести колени вместе, а пятки расставить на расстоянии 10 см. Положить ладони на пол. Выпрямить туловище, смотреть вверх, дышать нормально. [Стр.186]

Для борьбы с астмой рекомендуются также сир-шасана, матсиасана (поза рыбы, см. с. 62), сар-вангасана (см. с. 64), шалабхасана (поза саранчи, см. с. 67), шавасана. [Стр.13]

См. главу Йога , упр. Матсиасана (поза Рыбы ), упр. Капалабхати. [Стр.369]

См. главу Йога , упр. Поднимание ног , упр. Матсиасана (поза Рыбы ), упр. Ардха-Матсиендрасана (извивка), упр. Бхастрика ( Кузнечные меха ). [Стр.368]