Справочник о здоровье человека

На 4 порции тебе понадобится

На 4 порции тебе понадобится 1 небольшой кабачок, 1 стакан замороженных кукурузных зерен (или баночка консервированной кукурузы), 6 небольших помидоров, зелень, 1 ч.л. соли, перец, 2 столовые ложки лимонного сока. [Стр.41]

На две порции тебе понадобится 1 кабачок, 150 г рыбы, 1 яйцо, 30 г легкого майонеза, 20 г томат-пасты, 1 помидор, /4 красного сладкого перца, столовая ложка растительного масла, перец, соль, /4 лимона. [Стр.52]

На 4 порции тебе понадобится 600 г рыбы (например, ставрида или скумбрия), петрушка, сельдерей, соль, перец, чеснок - по вкусу. [Стр.125]

На 4 порции тебе понадобится хлеб ржаной - 4 ломтика, лук репчатый - 1 головка, лук зеленый - 5 г, чеснок - 2 зубчика, творог нежирный - 100 г, огурец маринованный - 1 шт., зелень петрушки рубленая - 2 ст. ложки, перец черный молотый, соль по вкусу. [Стр.98]

На 4 порции тебе понадобится хлеб ржаной - 4 ломтика, сыр творожный -100 г, помидоры - 2 шт., лук зеленый - 10 г... [Стр.98]

На 4 порции тебе понадобится два кабачка среднего размера, 1 яйцо, три зубчика чеснока, (по желанию), 4 ст. ложки муки, 1 ст. ложка отрубей, соль, специи по вкусу... [Стр.36]

На 4 порции тебе понадобится 100 г сушеных грибов, 400 г замороженной смеси овощей, 1 луковица, 4 ст. ложки овсяных отрубей. [Стр.51]

На 4 порций тебе понадобится 140 г моркови, 120 г зеленого горошка, 200 г капусты, 200 г кабачков, 40 г лука, 40 г петрушки, 20 г сливочного масла, зелень. [Стр.12]

На 4 порций тебе понадобится 4 ломтика филе лосося (по 150 г каждый), 6 ст. л. легкого соевого соуса, 2 ст. л. кунжутного масла, сок и цедра 1 лимона, кусочек свежего имбиря размером с мелкий грецкий орех. [Стр.124]

На 4 порции тебе понадобится 400 г помидоров, по 150 г баклажанов и кабачков, 1 луковица, 2 зубчика чеснока, 2 ст. ложки растительного масла, 1 болгарский перец, молотый черный перец, соль. [Стр.35]

На 4 порции тебе понадобится 400 г белокочанной капусты, 250 г картофеля, 250 г репчатого лука, 1 ст. ложка растительного масла, 50 г томатной пасты, полстакана воды, лавровый лист, тмин, 3-4 гвоздики, молотый красный перец, пряность кари. [Стр.35]