Справочник о здоровье человека

Растяжка пресса

Особенности выполнения упражнения ПЕРЕД растяжкой выполните контролируемое напряжение мышц брюшного пресса и спины (смотри упражнение №... [Стр.242]

Растяжка и напряжение всего позвоночника и брюшного пресса, руки за голову... [Стр.284]

Как включить упражнения в деловое расписание растяжки для снижения стрессовых нагрузок и улучшения осанки изометрика для развития силы укрепление брюшного пресса,... [Стр.7]

Растяжка мышц брюшного пресса, нижней части поясницы и тазового пояса довольно сложна,... [Стр.275]

Тренируем мышцы спины, пресса и ног с растяжкой мышц рук... [Стр.55]

Случайная тренировка Вторник Не пользуйтесь лифтом. 20-40-минутная тренировка с отягощениями, включая растяжку верхней части тела (мышц пресса и спины). [Стр.119]

День 5-й отдых (по желанию можно делать растяжку). День 6-й работа над прессом. [Стр.36]

Столешница. Этапы 1-2 Ромбовидный пресс Стрела . Этап 2 Вращение стопы Упражнения для стоп Растяжка глубоких ягодичных мышц у стены... [Стр.68]

После этого упражнения выполните растяжку брюшного пресса — упражнение № 100. [Стр.277]