РОЛИКОВЫЕ МАССАЖЕРЫ

Пятое. Ежедневно утром, днем или вечером (но не перед сном) делайте самомассаж спины роликовым массажером или полотенцем (от пояснично-крестцовой области до шеи), а также активный массаж стоп и кистей. [Стр.128]

Роликовый массажер легко изготовить из двух металлических зубчатых колесиков цилиндрической или конической формы, взятых из детского конструктора (рис. 45). [Стр.65]

Самый простой вариант конструкции роликового массажера, доступный в изготовлении каждому, состоит из небольшой дужки, представляющей собой с одной стороны ручку, с другой - ось, на которой находятся всего 2-3 ролика (рис. 44). [Стр.64]

Регулярно выполняйте интенсивный массаж ладоней и подошв. Его можно делать пальцами, роликовым массажером, мячиком для гольфа, грецким орехом, каштаном и др. (рис. 125). [Стр.121]

Регулярно 1—2 раза в день делайте самомассаж спины и поясницы роликовым массажером или влажным махровым полотенцем в течение 3—5 мин. Поскольку это неглубокий массаж, противопоказаний для него практически нет. [Стр.139]

Чем массировать ноги Роликовым массажером (без шипов) или руками. Движения должны быть разминающими , а не растирающими . При варикозном расширении и атеросклерозе сосудов ног противопоказан массаж голеней. [Стр.43]

Налаживает пищеварение и массаж роликовым массажером ступней ног, особенно впадины посередине ступни. Можно для этой цели сделать каток, и в свободное время, особенно на ночь и утром, массировать им середину обех ступней ног. Массаж длится 15-30 минут и больше (массируйте, глядя ТВ)... [Стр.12]

Эффективно снимет усталость роликовый массажер. Поставьте обе ступни на колесики массажера и несколько минут вращайте их вперед-назад. [Стр.24]

Роликовые массажеры — предпочтительнее использовать для стимуляции зон соответствия. Располагаются на плоских, неровных поверхностях, где с их помощью можно добиться хорошего лечебного эффекта. [Стр.102]

Для улучшения перистальтики кишечника и борьбы с запорами полезен также массаж впадин посередине ступней ног с помощью роликового массажера. [Стр.124]

Для обширных зон соответствия применяется поверхностное воздействие с использованием эластичных пружинных колец, палочек, роликовых массажеров. [Стр.256]

РОЛИКОВЫЕ МАССАЖЕРЫ

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

РОЛИКОВЫЕ МАССАЖЕРЫ

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация