Рукола

БО Горячий напиток 1 овсяный маффин с. 66) Варенье из ревеня с. 1 35) Салат из болгарского перца, лука и помидоров Жареный цукини с луком и фаршем Обезжиренный творог 0 %) 1 стакан обезжиренного кефира 0 %) Салат из руколы, помидоров и базилика Филе индейки и фенхель на гриле Ванильный чизкейк (с. 88)... [Стр.82]

Пучок молодой зелени (петрушки, укропа, руколы)... [Стр.73]

Л Сверху разложить руколу и целые помидоры черри. [Стр.74]

Перебрать руколу, оборвать стебли, вымыть и высушить. Помидоры вымыть, убрать сердцевину и нарезать тонкими кружочками. Уложить помидоры и руколу на тарелке. [Стр.78]

Шампиньоны поджарить на разогретом гриле в течение 5 минут. Перебрать, помыть и высушить руколу и разложить на тарелки, а сверху положить шампиньоны. Подавать к столу вместе с багетами. [Стр.71]

Раскалить гриль до среднего уровня. Перебрать руколу и салат, помыть, отряхнуть воду и все перемешать, разложить по тарелкам. Для приправы перемешать масло с уксусом, сильно посолить и поперчить и слегка приправить салат. [Стр.81]

Мясо высушить и нарезать кусочками (шириной 1 см). Лук-шалот почистить и мелко нарезать. Руколу перебрать, убрать грубые стебли, помыть и высушить. Несколько листьев отложить сторону, остальные мелко нарезать. Помидоры надрезать крест-накрест, обдать кипятком, снять кожицу, разрезать пополам, удалить сердцевину и семечки и нарезать кубиками. [Стр.60]

Отварить ракушки согласно инструкции на упаковке. Выложить на блюдо. Сверху выложить руколу, кусочки лосося и лук. Отдельно смешать лимонный сок с оливковым маслом и специями. Полить пасту заправкой, сверху выложить каперсы. [Стр.58]

Ф] Руколу и мяту порвать руками, смешать их, разложить... [Стр.32]

Рукола обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, а кроме того, содержит много витамина К. Хотя она имеет довольно горький вкус, яблоко и банан отлично его смягчают. [Стр.97]

Ассорти из ягод (я использую мороженые, они гораздо дешевле) добавляет антиоксидантов, в то время как рукола придает пикантный вкус, который отлично уравновешивается сладостью банана и кислинкой лайма. Это идеальное сочетание. [Стр.117]

Рукола (или гулявник) содержит горчичное масло и горечи, является мочегонным средством, способствующим пищеварению. На людей с чувствительным пищеварительным трактом рукола также может действовать как слабительное. [Стр.78]

Вам понадобится Базилик — пучка, клубника — 100 г, яблоко зеленое — шт, нут — стакана, рукола — пучка, сок лимонный — 1 ст.л., уксус винный белый — 2 ч.л. [Стр.66]

Вам понадобится Гранат (большой) — 1 шт, рукола — пучка, укроп — пучка, петрушка — пучка, салат зеленый -- пучка, масло оливковое — 2 ст.л., соль морская — по вкусу. [Стр.71]

Вам понадобится Помидоры — 6 шт, рукола — 1 пучок, салат зеленый — 1 пучок, масло оливковое — 1 ст.л., лимонный сок — 1—2 ст.л., соль, специи по вкусу. [Стр.56]

Рукола

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Рукола

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация