Справочник о здоровье человека

Салат Морковка

Оптимальный вариант - полностью перейти на полезные источники белка - орехи, горох, фасоль, гречку, семечки. Можно есть в большом количестве салаты (морковка, капуста, свекла), они способствуют полноценному перевариванию белка. [Стр.82]

Требуется 2 морковки, 200 г щавеля, 1 сладкое яблоко, 1 маленькая луковица, маринованный огурчик, сладкий перец, зелень укропа, растительное масло, столовый уксус, соль, сахар, черный молотый перец, листья салата. [Стр.11]

Натереть 1 морковку и 1 яблоко на терке. Добавить 1-2 ст. ложки проросших зерен пшеницы, предварительно промытых горячей водой. Заправить салат небольшим количеством оливкового масла или меда. Можно добавить грейпфрут. Употреблять утром натощак. [Стр.20]

Обед. Смешайте измельченные небольшой огурец, морковку, 40 г копченого филе индейки и несколько листиков салата. Заправьте смесью из пряностей. К салату - ломтик зернового хлеба и грейпфрут. [Стр.11]

Ужинаем с женой в фастфуде. Я съедаюдвя куска жареной курицы, салат из капусты с морковкой и выпиваю чашку кофе. Курица, пожалуй, была явно лишней. Куча дополнительных килокалорий, пятьсот или даже семьсот, да еще практически на ночь. [Стр.67]

Обед 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин 2 сваренных в крутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. [Стр.32]

Компоненты. 1 кочан листового салата, 1 морковка, 1 среднее яблоко, 1 банан, 1 ст. л. соевого или подсолнечного масла, сок % лимона, сахар, соль. [Стр.152]

Витаминный салат 2 яблока нарезать кусочками, 1 морковку нашинковать соломкой. Капусту (300 г) тоже нашинковать, перетереть с солью, смешать с яблоками и морковкой. Заправить маслом, уксусом, сахаром. [Стр.346]

Состав 1 стебель лука-порея, 1 морковка, 1 корень петрушки, 100 г спаржи, 100 г цветной капусты, салат, щавель, зелень укропа и петрушки, соль и специи по вкусу. [Стр.56]

A. Брокколи, молодая морковка, красный перец, зеленый салат, томатный соус. [Стр.53]