Справочник о здоровье человека

Самомассаж головы

Поглаживаются сначала боковые части головы, не задевая [Стр.238]

Заканчивают массаж поглаживанием подушечками всех пальцев и основанием ладони. [Стр.239]

Массаж можно завершить таким упражнением пальцы рук сложить в замок , сложенные ладони плотно прижать к голове и делать ими дви- [Стр.117]

Поглаживание головы жения или вращательные, или вперед-назад, [Стр.117]

Мышцы лица расположены преимущественно вокруг отверстий глаз, рта, носа, ушей. [Стр.63]

Массаж головы делится на массаж волосистой части головы и массаж лица. [Стр.64]

Массаж лица обычно начинают с массажа кожи лба, а также лобной и височной мышц. [Стр.65]

Лицевой нерв массируется у шиловидно-сосцевидного отростка примерно на один поперечный палец книзу от слухового прохода. [Стр.67]

Простудные заболевания легко передаются воздушно-капельным путем, а поэтому не всегда стоит приглашать массажиста. Сделайте либо самомассаж головы и лица (стр. 47-49), либо самомассаж рук (стр. 54). [Стр.83]

Самомассаж головы укрепляет корни волос, не допуская облысения, улучшает питание кожи, снижает дав-... [Стр.105]

Сам по себе самомассаж головы приятен, если его проводить деликатно, нежно и без смещения кожи,... [Стр.132]

При массаже во время приступа мигрени голова опускается на грудь. Самомассаж головы в течение... [Стр.40]

Самомассаж головы с надавливанием на биологически активные точки. [Стр.104]

Самомассаж головы со стимулированием биологически активных точек. [Стр.87]

Я, пожалуй, начну освоение этого комплекса с самомассажа головы и кожи лица, а затем перейду к массажу конечностей, поясницы и плеч, - подумав, сказала Елена Петровна. [Стр.104]

Самомассаж головы и шеи неплохо заканчивать надавливанием на некоторые биологически активные точки. [Стр.83]

Итак, самомассаж головы со стимулированием биологически активных точек можно рекомендовать людям, страдающим гипертонической болезнью независимо от возраста. Эти несложные действий... [Стр.84]

Самомассаж головы прекрасно подготавливает организм к нагрузке. Движения пальцев рук должны быть нежными, деликатными. Самомассаж можно проводить несколько раз в день. [Стр.85]

Уменьшить головную боль и даже снизить АД помогает самомассаж головы. [Стр.171]

Если она возникла от умственного переутомления, достаточно больше побыть на воздухе, походить пешком, на лыжах и т. д. Во время рабочего дня нужно 2—3 раза сделать гимнастику, самомассаж головы. [Стр.83]

Приведенный гимнастический комплекс примерный. Упражнения можно заменять другими, оставляя основу брюшное дыхание с умственным представлением , теплый удлиненный выдох и поджатие живота. Обязателен самомассаж головы. [Стр.134]

Комплекс физических упражнений (92). Самомассаж тела при полноте (98). Самомассаж головы и лица (98). Подружитесь с холодной водой. Закаливание (99). Купание и баня (99). [Стр.109]