Справочник о здоровье человека

Вечерняя йога

Вечерние процедуры очищения тела и сознания с помощью воды, практикой йоги, молитвами и мантрами. [Стр.257]

Помогают заснуть вечерняя прогулка, расслабляющий массаж, занятия йогой, секс перед сном. [Стр.170]

После того как пройдут вечерняя температура и ночное потение, добавить вечернюю практику по схеме Враджана-пранаяма - 6 мин Сарвангасана - 2 мин Йога-мудра - 6 раз Пашимоттанасана - 3 раза Агни- -дхаути номер два - 4 раза. [Стр.52]

Максимальное количество циклов — 320, которые выполняются за два или четыре занятия. Человеку, имеющему чисто физический интерес в йоге, рекомендуется 240 циклов, которые распределяются на утреннее и вечернее занятия. [Стр.137]