Справочник о здоровье человека

Йога Мудра

Среди йог, мудрыми тысячекратно восхваляема Лайя-йога, ибо она - Маха-йога. [Стр.30]

Позы йоги. При больном горле традиционно рекомендуется поза Льва. Кроме этого, помогает Йога Мудра (см. иллюстрации в Приложении 4). [Стр.156]

Позы йоги. При гипертонии помогают Йога Мудра и Приветствие Луне (см. Приложение 4). [Стр.144]

Сидя на бедрах, колени вместе, затем движение рук и вытягиваться к позиции Йога Мудра стоя. Наклонить лоб к полу и вытянуть руки над головой. Дышать глубоко, затем выдох, опустив руки. Вдох и медленно поднять туловище. [Стр.193]

После того как пройдут вечерняя температура и ночное потение, добавить вечернюю практику по схеме Враджана-пранаяма - 6 мин Сарвангасана - 2 мин Йога-мудра - 6 раз Пашимоттанасана - 3 раза Агни- -дхаути номер два - 4 раза. [Стр.52]

Тем, кому трудно выполнять йога-мудру из первого варианта падмасаны, могут делать ее из сукхасаны или из ваджрасаны (твердой позы). [Стр.63]

Если, приняв Баддха Падмасану, вы сделаете наклон вперед, как в Йога Мудре (рис. 25), то таким образом вы выполните еше одно очень полезное упражнение — Йога Мудрасану. [Стр.111]

Л, Б — Конасана в Ваджрасане. 24 А, Б — Йога Мудра в Ваджрасане. 25 А, Б, Б — Йога Мудра в Падмасане... [Стр.131]