Справочник о здоровье человека

Закаливание профилактика простуд

В профилактике простуды хороший эффект дает закаливание стоп. Для этого их обмывают водой ежедневно перед сном в течение года. Начинают с температуры воды 28-25 °С, а заканчивают - 15-14 °С. После обмывания стопы ндцо тщательно растереть полотенцем. [Стр.212]

Закаливание тренирует терморегуляцию. Это не только профилактика простуды, но и укрепление регуляторов стрессорной системы . [Стр.25]

Ножные контрастные ванны — очень эффективное средство закаливания, надежная профилактика простуд. [Стр.29]

Если можно обойтись без лекарства, надо сделать именно этот выбор. Скажем, при легкой простуде баня н сопутствующий ей чай с малиной или медом всегда полезнее. Но еще лучше долговременная постоянная профилактика. В арсенале закаливания русская баня испокон веков на самом почетном месте. [Стр.44]