Справочник о здоровье человека

Баня массаж и самомассаж

Весь комплекс банного массажа и самомассажа состоит из нескольких приемов поглаживания, растирания, разминания, потряхивания, движения в суставах. [Стр.687]

Очень полезно проводить в бане массаж или самомассаж сразу после выхода из парного отделения. Перед массажем ни в коем случае не следует охлаждаться, даже выходить в прохладное помещение. Не стоит пить и холодные напитки. Горячий чай или молоко пьют... [Стр.49]

Массаж. При головной боли рекомендуется делать в бане массаж или самомассаж головы, шеи, передней поверхности грудной клетки до верхнего края молочных желез, а также спины (особенно верхней ее части) и живота. [Стр.85]

Методика проведения классического массажа и самомассажа в бане. [Стр.687]

Виды оздоровительных мероприятий закаливание, баня, фитотерапия, физическая культура, аромотерапия, рациональное питание, музотерапия, саморегуляция, массаж и самомассаж. [Стр.22]

МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ КЛАССИЧЕСКОГО МАССАЖА И САМОМАССАЖА В БАНЕ... [Стр.315]