Справочник о здоровье человека

Бобовые Фасоль

Продукты без содержания малвина артишоки, спаржа, миндаль, все виды бобовых, фасоль, брокколи, брюссельская капуста, мускусная дыня, сельдерей, нектарины, цитрусовые, финики, манго, горох, киви, ананас, яблоки... [Стр.119]

Крупы овсяная, перловая, гречневая, пшено, бобовые (фасоль, горох) Макаронные изделия Картофель... [Стр.16]

Пятница Обезжиренное молоко 200 мл или низкокалорийный йогурт 100 г, каша на воде 100—150 г Отварные или припущенные бобовые (фасоль, чечевица, зеленый горох и т.д.) 150 г с нарезкой из свежих овощей 100 г, фрукты 100 г Овощное пюре 150 г, омлет из желтка, двух яичных белков и молока, 100 мл... [Стр.239]

Как все бобовые, фасоль богата белками и, благодаря аминокислотам, они усваиваются без помощи инсулина на 60—75 %. Это очень важно больным сахарным диабетом. [Стр.380]

Следует избегать бобовых (фасоль, сухой горох, чечевица), капусту, цветную капусту, которые могут вызывать пищеварительные расстройства у ребенка (колики, рвоты или даже понос). [Стр.211]

Блюда и гарниры из бобовых (фасоль, горох, бобы) исключаются или резко ограничиваются. [Стр.149]

Пророщенные бобовые — фасоль, маш, нут, бобы, чечевица — прекрасно чистят организм. Сыроеды уверены, что по мере очищения уйдут и ненужные пристрастия. [Стр.207]

В салаты почаще добавляйте бобовые — фасоль, горох. Они быстро насыщают организм, улучшают пищеварение. [Стр.313]

Овощи — чеснок, лук, редис, репа, луковичные растения, полевица, сельдерей, кресс-салат, лук-порей, салат-латук, портулак, козлобородник, шафран, каштаны, огурцы, бамия, тыква и многие другие. Бобовые — фасоль, нут, чечевица, люпин, горох и вика. [Стр.59]

Растительные белки бобовые, фасоль (белая, красная, черная), горох (зеленый, желтый, дробленый, цельный, в пакетиках), чечевица (крупная, мелкая, зеленая, красная), нут, орехи, семечки. [Стр.40]

Источником цинка для вегетарианцев служат бобовые (фасоль, горох, чечевица), пшеничные зародыши и семена тыквы, проросшая пшеница, орехи, брюссельская капуста. [Стр.98]

Бобовые (фасоль, чечевица) Вареные Медь, железо, цинк 15-30 %... [Стр.29]

Например, чтобы заменить один бифштекс, надо употреблять в пищу бананы, морковь, белокочанную капусту, огурцы, помидоры, бобовые, фасоль, рис, орехи, семена подсолнечника и арахис. [Стр.75]