Круги руками

И. п.— основная стойка. Ходьба и — руки вперед 1—3 — сгибая руки назад, три рывка назад и руки вперед 4 — круг руками книзу. Дыхание произвольное. [Стр.79]

И. п. — стойка, ноги на ширине ступни, руки вверх. 1—4-—четыре круга руками левой вперед, правой назад 5—8 — четыре круга руками левой назад, правой вперед. Дыхание произвольное. [Стр.108]

Ходьба 1-4 - на носках с кругами руками вперёд 5-8 - на пятках с кругами руками назад и-... [Стр.78]

Пятый комплекс. 7 — круги руками 2 — приведение прямых ног . 3 — поднимание за ножки 4—сгибание и раз... [Стр.32]

И. п.— стойка ноги врозь, руки вверх. На 1—2 — круг руками вправо, наклон туловища вправо, на 3—4 — то же в другую сторону. [Стр.42]

И. и.— наклон вперед прогнувшись, руки вверх. Пружинящие наклоны вперед, голову назад, круги руками в стороны — наружу (имитация плавания способом брасс , рис. 48). [Стр.32]

И. п. — стойка, руки вперед. 1—2 — дугами шнизу два пружинящих рывка руками назад 3 — и. п. 4 — круг руками кнрзу. Дыхание произвольное. [Стр.108]

И. п.— основная стойка. 1—2 — подняться на носки, руки в стороны — вдох 3—4 — опуститься на полную ступню, круг руками книзу — выдох 5—6 —левую ногу назад (повыше), руки вверх — вдох 7—8 — и. п.— выдох 1—8 — то же с другой ноги. [Стр.87]

Сделать шаг правой ногой в сторону, левую перенести назад и скрестить с правой, описывая круг руками — смотреть на кисти рук (бедра неподвижны). [Стр.50]

Формирование круга — руки — Ян, ноги — Инь (разбивка на пары, парни и девушки, взявшись за руки перед прыжком через огонь). [Стр.91]

Ходьба по кругу, руки на поясе Поднять руки — вдох вернуться в исходное положение — выдох 2—3 мин Темп ходьбы постоянно замедлять... [Стр.65]

Поворот или движение по дуге Круг рукой над головой в нужную сторону, указательный палец вверх, остальные - в кулак... [Стр.55]

Рис. 38. При быстром вращении по кругу руками и размахивании ногами центробежная сила гонит кровь в конечности и они очень скоро согреваются. [Стр.47]

Трудно я не вижу одновременно то и другое и карандаш, и круг. Рука идет не туда, куда я хочу . [Стр.57]

Паровозик . Ходьба, руки согнуты в локтях. Делая поочередные круги руками вперед, говорить чух-чух-чух-чух (20-30 с). [Стр.198]

Встаньте, слегка согнув колени и поставив ноги чуть шире плеч опишите руками 10 больших кругов перед собой, расслабив плечи. В нижней и верхней части круга руки должны скрещиваться. [Стр.54]

Большинство профессиональных футболистов (и многие игроки в колледжах) с трудом выполняют круги руками. [Стр.214]

Круги руками

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Круги руками

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация