Здоровый сон

Если бы у Вас была бы возможность выбора, в какое время Вы бы ложились спать вечером [Стр.10]

Какой завтрак Вы предпочитаете в течение первого часа после пробуждения [Стр.10]

Эпизодическая бессонница длится не более одной недели. [Стр.12]

Кратковременная инсомния имеет продолжительность от одной до трех недель. [Стр.13]

A. Лук, потребляемый перед сном, создает хороший, крепкий и здоровый сон. [Стр.20]

Если в последнее время ваш сон стал тревожным, вы чувствуете постоянное недосыпание, то каждое утро делайте 50 балансирований — и остаточную усталость как рукой снимет. Пятьдесят балансирований перед тем, как лечь спать, обеспечат вам крепкий и здоровый сон. [Стр.139]

Следует помнить, что самый здоровый сон — до наступления полночи. Старайтесь ложиться не позднее 22.00—22.30 часов, и то в строго определенное время. Если это станет навыком, созданный условный рефлекс будет способствовать быстрому засыпанию в обычных, неизмененных условиях. [Стр.183]

Расслабляйтесь перед сном. Женщине во время менопаузы мешает спать множество вещей, и именно поэтому особенно важен здоровый сон. Два важнейших его условия, по мнению д-ра Гасс,— строгий режим и вечерняя релаксащш. [Стр.282]

Дальше в планах — поработать, порисовать, обливания-хва-лилки-танцульки и здоровый сон ... [Стр.109]

Следует помнить, что самый здоровый сон — до наступления полночи. Старайтесь ложиться не позднее 22.00—... [Стр.120]

Если вы чувствуете усталость после физической работы, отдых вам принесет I хороший здоровий сон, расслабленное лежание на диване перед те-... [Стр.311]

Здоровый сон Органы пищеварения функционируют наилучшим образом. Ничто больше не лежит камнем в желудке, не давая заснуть. После активного дня вы чувствуете приятную усталость и прекрасно спите. [Стр.111]

Некоторые рассматривают сон как разновидность смерти. Это не так Здоровый сон — источник долгой и счастливой жизни. [Стр.119]

Здоровье, сон и богатство может по-настоящему оценить только тот, кто их потерял и обрел снова. [Стр.175]

Сон Полноценный здоровый сон сохраняет иммунитет на высоком уровне. И наоборот, недосыпание приводит к уничтожению иммунных клеток крови и повышает опасность заболевания вирусными инфекциями. [Стр.324]

Лук, употребляемый перед сном, создает крепкий, хороший и здоровый сон. [Стр.186]

Хоча ми вчасно лигли апати з огл.яду на тяжку дор-оту, яка нас завтра чекала, — здоровий сон не приходив, а сам1 дивовижш мая-чнгня, як ще- балып втомлюв али Ж роздражнювали. [Стр.150]

Здоровый сон

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Здоровый сон

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация