Справочник о здоровье человека

Белковый салат

Первый завтрак. Омлет белковый салат из свеклы и яблок (свекла —80, яблоки —50, сахар —5, сметана —20, сок лимона 76... [Стр.40]

Большая порция салата из сырых овощей. Если в него включены орехи или деревенский сыр, могут быть использованы и помидоры. Два вареных некрахмалистых овоща и белковый продукт. [Стр.83]

Первый завтрак. Омлет белковый (белок яйца — 2 шт., молоко — 50, сметана — 10, масло сливочное — 5) салат из свеклы и яблок (свекла — 80, яблоки — 50, сметана — 30, сок лимона или 2 %-ный раствор лимонный кислоты — 5) сок сливовый — 200. [Стр.141]

Первый завтрак. Салат из сырых овощей (свекла и морковь, натертые на терке,— по 40, лук зеленый —15, помидоры —20, масло растительное—10) омлет белковый (белок яйца—2 шт.,... [Стр.124]

Ужин. Салат из квашеной капусты со свеклой (свекла — 100, капуста квашеная —200, лук —10, масло растительное — 2) омлет белковый (белок яйца —2 шт., молоко —80, масло сливочное —2) чай с молоком хлеб черный —50. [Стр.44]

Ужин. Салат из квашеной капусты со свеклой без лука (свекла—100, капуста квашеная—200, масло растительное—5) омлет белковый чай с молоком и ксилитом хлеб украинский — 50. [Стр.130]

Ужин. Салат из квашеной капусты со свеклой омлет белковый чай с молоком хлеб украинский —50. [Стр.45]

Чтобы превратить этот салат в основное блюдо, достаточно просто добавить в него какую-то белковую составляющую кусочки курицы гриль, баранины или говядины. [Стр.160]

Прежде чем сделать заказ, решите, хотите ли вы съесть что-то белковое. Если да, то можно попросить официанта заменить обычный гарнир (картофель, рис, пасту) на салат или зеленые овохци. [Стр.189]

Будьте умеренны в еде, употребляя пищу в правильных сочетаниях. На стол следует подавать один, в крайнем случае два вида обработанных овощей вместе с салатом и белковой или крахмалсодержащей пищей. [Стр.98]

При каждом приеме белковой или крахмалистой пищи необходимо съедать салат из некрахмалистых овощей (китайский салат, сельдерей, огурцы, редис, перец сладкий). [Стр.92]

Растительную пищу (салаты, винегрет и т. п.) желательно съедать за 8-10 минут до углеводной и белковой пищи. [Стр.130]

Овощи, мясо и рыбу лучше тушить или варить, а не жарить. Употребление яиц ограничивают до двух в неделю, а лучше использовать яичные белки (например, в виде белковых омлетов или в салаты). [Стр.37]

Хлеб ржаной (белковый) Салат морковно-яблоч- — 10 10 15... [Стр.144]