Справочник о здоровье человека

Овощи на пару

Суббота обед (мясо птицы с карри, зеленые овощи на пару, йогурт или творог), ужин (соте из телятины с морковью, печеные яблоки с корицей). [Стр.6]

После обеда употреблял свежие фрукты и овощи. А вечером захотелось овощей на пару и овощного бульона. [Стр.203]

Попросите приготовить вам овощи на пару, но без добавления масла. [Стр.160]

Готовьте овощи на пару или на гриле, слегка обжаривайте, но не варите. Тщательно проваривать овощи можно, только если вы готовите суп, так как в этом случае они выделяют питательные вещества в воду... [Стр.16]

Лучше всего готовить овощи на пару они получаются хрустящими, немного твердыми, а главное - теряют гораздо меньше витаминов, чем вареные. [Стр.50]

Гребешки богаты белками и железом и содержат меньше холестерина, чем другие моллюски. Приготовление овощей на пару вместо варки позволяет в максимальной степени сохранять их пищевую ценность. [Стр.136]

Лучше всего готовить овощи на пару или запекать. При этом в них сохраняется больше витаминов и минеральных веществ. [Стр.55]

Сделать овощи на пару, или запечь их в духовке, или потушить. [Стр.14]

Приготовьте овощи на пару в течение 10 минут. Пожарьте котлеты на гриле или сковороде без добавления масла вместе с чесноком в течение 5 минут. Подавайте на стол. [Стр.149]

Пожарьте котлеты без добавления масла в течение 15 минут (или согласно указаниям на упаковке), одновременно приготовьте овощи на пару или разогрейте в микроволновой печи. Подавайте на стол. [Стр.241]

Готовьте овощи на пару, тушите на воде с добавлением острых специй. [Стр.127]

Заказывайте вегетарианские блюда и как можно больше овощей на пару. Это вкусно, но будьте осторожны с карри — оно насквозь пропитано жиром. [Стр.79]

Взбейте яйца, перемешайте с творогом и луком и вылейте в сковороду. Приготовьте овощи на пару и подавайте вместе с яйцами. [Стр.181]

Обед — яйцо всмятку, зеленый овощ на пару, печеная картошка, яблоко или груша. [Стр.15]

Воскресенье обед (запеченный в духовке ростбиф из говядины, овощи на пару, фрукты), ужин (бульон). [Стр.6]

Обед рыбные котлеты с морковью + овощи на пару (кроме картофеля)... [Стр.62]

Пятница Овсяная каша на воде со смородиной 150—200 г, нежирный йогурт 100 г, зеленый чай 200 мл Салат из овощей с оливковым маслом и лимонным соком 200—250 г Мясо отварное 150— 200 г, овощи на пару 150— 200 г ... [Стр.227]

Вегетарианские фахитас и буррито. Если получится, заказывайте овощи на пару, чтобы не есть масла. Избегайте блюд с сыром и сметаной. [Стр.79]

Овощи на пару (кабачки, брокколи, морковь, сладкий перец)(тарелка)... [Стр.189]

Перекус салат из помидор с зеленью, заправленный маслом Обед овощи на пару + свинина, запеченная с луком и сыром Перекус творог со сметаной Ужин винегрет с селедкой... [Стр.66]

Многие китайские рестораны сегодня предлагают диетическое меню и различные овощи на пару с соусом. Они бывают очень полезными и аппетитными ... [Стр.78]