Справочник о здоровье человека

Спаржа отварная

Ужин филе куриное, жаренное на растительном масле - 150 г, спаржа отварная - 100 г, яблоко - 1 шт., чай без сахара - 200 мл. [Стр.9]

Суббота Макароны твердых сортов 150— 200 г, грибы тушеные 100 г, зеленый чай 200 мл Овощное ассорти (обязательно спаржа) 200— 250 г, отварная или запеченная рыба 250 г Овощное рагу 200—250 г, отварная куриная грудка 150—200 г, зеленый салат с редисом 100 г ... [Стр.227]

Четверг Телятина отварная 150— 200 г, обезжиренный творог 100 г, чай 200 мл, яблоко Филе белой рыбы 200 г, салат из овощей с укропом и спаржей 200— 250 г Чечевица с зеленым луком 200 г, гарнир из тушеных овощей 200 г, апельсин... [Стр.225]

Воскресенье Ржаные хлебцы 2 шт., отварная рыба 100 г, обезжиренный йогурт или творог, взбитый с ягодами 100 г Салат из овощей 200— 250 г, тушеные кабачки 100—150 г, отварная куриная грудка 200 г Грибной суп 150—200 г, спаржа 50— 100 г, черная смородина 100 г... [Стр.103]

Понедельник 1 1 Отварная рыба 150—200 г, обезжиренный творог 100 г, ягоды 100 г, зеленый чай 200 мл л Салат из спаржи, свежего редиса и огурца 200—250 г, тушенные на растительном масле грибы с укропом 100— 150 г Отварная куриная грудка 150—200 г, зеленый салат 200—250 г, яблоко... [Стр.102]

Ужин филе куриное, жаренное на растительном масле - 150 г спаржа отварная -... [Стр.167]

Спаржа отварная с иично-масляным соусом, товленную спаржу перед подачей на стол залить для приготовления... [Стр.84]

Кочанчики брюссельской капусты нашинковать, помидоры и огурцы нарезать ломтиками, отварную спаржу нарезать кусочками длиной по 2—3 см. Все перемешать и заправить сметаной. Обсыпать сверху салат измельченным вареным яйцом. [Стр.597]

Подавать с картофелем, с рисом, посыпанным зеленью петрушки, с отварными овощами, среди которых преобладают спаржа и морковь. Холодное, тонко нарезанное мясо можно подавать с майонезом или кетчупом. [Стр.158]

Отварные молодые побеги спаржи добавляют в салаты. [Стр.165]

Отварные овощи можно добавлять в салаты и омлеты. Например, вареная на пару спаржевая капуста, спаржа или цветная капуста вкусна, если ее приправить оливковым маслом и лимонным соком. [Стр.196]

Готовую спаржу поливают маслом и подают к блюдам из припущенной и отварной рыбы лососевых или осетровых пород. [Стр.371]

Готовую спаржу переложите на сито и дайте стечь воде. Развяжите пучок, переложите спаржу на блюдо. Подавайте отварную спаржу с соусом из смородины. [Стр.196]

Холодный окорок нарезать ломтиками, на гарнир подать спаржу, горошек, отварную стручковую зеленую фасоль, грибы, блюдо с орехами, огурцы, помидоры, капусту и другие блюда белкового стола. [Стр.192]

Второй завтрак ягодно-листовой салат (например, 2 горсти шпината, 6 стеблей сельдерея, 4 стебля отварной спаржи, 2 больших помидора, горсть ягод, миндаля или грецких орехов). [Стр.55]

Овощи, которые можно потреблять в ограниченном количестве капуста всех остальных видов, спаржа, баклажан, шпинат, цуккини, горошек зеленый отварной или консервированный, авокадо, помидоры, лук, побеги бамбука, артишоки. [Стр.36]

Ужин стручковая фасоль (или спаржа) - отварная или приготовленная на пару запеченная рыба с зеленью и лимоном салат из яблока, груши, киви и апельсина (фрукты на ваш вкус). [Стр.10]

Листовой салат 129 Спаржа отварная (аспарагус) 26 Печеный картофель 3,84... [Стр.21]