Справочник о здоровье человека

Творог 8 Черника

В питание детей рекомендуется вводить морковь и другие овощи, чернику, молоко, творог, курагу, грецкие орехи, отварное мясо исключаются такие приправы, как горчица, перец и т. п. [Стр.146]

Ф Полезно включить в рацион питания простоквашу, обезжиренный творог, капусту, свеклу, морковь, лук, чеснок, черемшу, пивные дрожжи, фасоль, сою, лавровый лист, горох, калину, кизил, чернику, грушу, лимон, тыкву, хрен, горчицу, морскую капусту. [Стр.386]

Следует иметь в виду, что некоторые продукты способствуют запорам творог, рис, груша, хурма, гранат, черника, острые приправы и специи, алкогольные напитки. [Стр.56]

В течение дня съедаем 3-4 стакана черники, 300 г натурального йогурта (кто не любит йогурт - смело заменяйте нежирным творогом) и употребляем поллитра кефира. Вот и все. [Стр.5]

Творог посыпать сахаром, добавить свежую чернику. [Стр.602]

В 100 г творога добавить 0,5 стакана черники и 1 ч. ложку сметаны, залить (или запить) 1 стаканом кефира. [Стр.5]

Нежирный творог с черникой. 2 куска ржаного хлеба, лучше из муки грубого помола, намазанных тонким слоем масла. [Стр.5]

Фруктовый салат (за основу берется любимая нами с вами черника, к которой добавляются любые фрукты и ягоды, которые оказались под рукой). Полчашки нежирного творога. [Стр.5]

Стакан черники. Нежирный творог. Тост с медом. [Стр.5]

Фруктовый салат (черника, банан, яблоко, клубника) с добавлением небольшого количества обезжиренного творога или сметаны, чашки изюма и 3 грецких орехов. Чай или кофе без сахара. [Стр.5]

Творог 120г, манная крупа Юг, масло сливочное Юг, сахарный песок 15 г, яйцо 1/3 шт., черника 100 г, мука картофельная 5 г. [Стр.172]

Питание детей, страдающим близорукостью должно быть полноценным, регулярным. Полезны такие продукты как морковь, черника, творог, курага, грецкие орехи, отварное мясо в достаточном количестве. [Стр.52]