Справочник о здоровье человека

Динамическая йога

Вращение корпусом с постановкой стопы на ребро, 50 2 раз [Стр.221]

Теперь приступим к детальному описанию каждого упражнения. [Стр.222]

Дыхание. Дыхание спокойное. Сосредоточение внимания на дыхании. [Стр.222]

Затем сделать 4 поворота в каждую сторону и после это- фото 10.2. [Стр.222]

Скорость выполнения не должна ни уменьшать амплитуду поворота, ни вызывать болезненные ощущения. [Стр.224]

В равной мере Динамическая йога может быть взята на вооружение опытными спортсменами не только как разминка, но и как метод психической регуляции. Расход энергии при этом незначителен. Далее можно добавить в зависимости от вида спорта специальную разминку. [Стр.222]

Занятие динамическими видами спорта (бег, спортивная ходьба, велоспорт, плавание и др.), закаливание, йога ... [Стр.229]

Физические практики восточные единоборства, гимнастика Тай Цзи, тенсёгрити, хатха-йога, динамический Цигун. [Стр.62]

Для начинающих идеален комплекс, состоящий из программ Динамическая йога , Алмазная четверка , дыхательная гимнастика... [Стр.337]

Необходимость посещения занятий по оздоровлению — будь то хатха-йога или динамический цигун — должна быть вам понятно. [Стр.104]

Движения должны быть плавными - не следует торопиться. При занятиях йогой мышцы и связки должны испытывать статическое, а не динамическое напряжение. [Стр.172]

Наули означает покачивание лодки на волнах . Это одно из уникальнейших упражнений, которое йоги подарили миру. Известно два статических вида Наули и три динамических. [Стр.234]