Справочник о здоровье человека

Фитбол, фитнес

В фитнес-клубах можно потеряться среди многообразия программ - фитбол, хип-хоп, тайбо, кибо, а у вас хромает координация движений. Значит калланетика также для вас - простые, несложные в координационном плане упражнения дают приличную нагрузку. [Стр.6]

Замечательно, если у вас есть спортивный инвентарь специальные утяжелители для ног, гантели, резина (эластичный шнур длиной примерно со скакалку, используемый в фитнесе для увеличения нагрузки преимущественно на мышцы ног) или эспандер, фитбол (он же швейцарский мяч) скакалка и коврик для выполнения упражнений на полу. [Стр.15]

Для занятий фитнесом потребуется специальное оборудование гантели, гимнастическая палка, степ-платформа, фитбол и др. [Стр.137]

Пилатесом можно заниматься со специальным оборудованием. Одним из самых популярных видов фитнеса является тренировка с гимнастическим мячом — фитбол. Главное преимущество такой тренировки — снятие нагрузки с поясницы и суставов. [Стр.50]

Занятия с фитболом помогают укрепить мышцы спины и восстановить их тонус, исправить искривления позвоночника, сформировать правильную осанку. Такая разновидность фитнеса считается наиболее щадящей для позвоночника и... [Стр.123]

Вместе с тем, необходимо отметить, что упражнения, выполняемые на фитболах, способствуют формированию и коррекции фигуры, поэтому его часто используют в качестве опоры для силовой части комбинированных занятий по разным направлениям фитнеса. [Стр.7]

В последнее время появляются новые виды физической активности и среди них, такие как степ-аэробика, фитбол-аэробика, фитнес-йога, каллане-тика, стретчинг, аквааэробика и др. [Стр.245]

В занятиях фитнесом используется новый спортивный инвентарь и оборудование (фитболы, степы, терры, нудлы и др.). [Стр.20]

Фитнес содержит новые виды двигательной активности, не существовавшие в истории физической культуры ни в одной из цивилизаций ранее (аэробика, фитбол-аэробика, калланетика и т.д.). [Стр.20]

Фитнес-индустрия предлагает женщинам огромный выбор программ. Одной из таких программ, все больше и больше приобретающих популярность в настоящее время, является фитбол. [Стр.102]

Популяризация занятий по фитбол-аэробике в России началась с международных фитнес-конвенций, проводимых в Москве для сертификации инструкторов по фитнесу, где впервые был представлен новый вид занятий на фитболах. [Стр.27]