Справочник о здоровье человека

Основные источники магния

Основные источники магния в питании человека — злаковые продукты и бобовые. Суточная потребность в магнии 500—600 мг в сутки. [Стр.266]

Наиболее доступные пищевые источники магния — это хлеб (в основном из обойной муки), крупы из цельного зерна (овсяная, гречневая), коровье молоко, бобовые, белокочанная капуста, картофель, зелень, сушеный инжир. [Стр.11]

Основные источники магния миндаль, яичный желток (сырой), салат-латук, печень, мята, цикорий, оливки, петрушка, арахис, картофель, тыква, слива, грецкий орех, цельное зерно пшеницы, овса, гречки, ржаной хлеб, помидоры, пшено, отруби, фасоль. [Стр.279]

Основной источник витаминов О, Е, В., В, В, фолата, биотина и минералов (железа, цинка, йода, магния, кальция). [Стр.73]

Велико и влияние магния на жизнедеятельность организма, в том числе на функцию сердечно-сосудистой системы. Основные источники магния злаковые культуры, особенно пшеничные отруби, крупы, орехи и миндаль. [Стр.9]

ОСНОВНЫЕ ИСТОЧНИКИ МАГНИЯ хлеб с отрубями, гречневая и овсяная крупы, бурый рис, бобовые, миндаль, грецкий орех, банан. [Стр.30]

Основные источники магния (К.С Ладодо, Л.В. Дружинина, 1994г.)... [Стр.232]

В ПРОДУКТАХ ЭТОЙ ГРУППЫ СОДЕРЖАТСЯ КАЛЬЦИЙ, ФОСФОР, КАЛИЙ, ВИТАМИНЫ А, О, ГРУППЫ В И БЕЛОК. МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ - ОСНОВНОЙ ИСТОЧНИК КАЛЬЦИЯ, КОТОРЫЙ СОДЕРЖИТСЯ В БЛАГОПРИЯТНЫХ СООТНОШЕНИЯХ С ФОСФОРОМ И МАГНИЕМ. [Стр.218]

Магний — обладает сосудорасширяющим и мочегонным действием. Основной источник поступления в организм — растительные продукты (см. приложение, табл. 14 Содержание калия и магния в продуктах питания ). [Стр.265]

Основным источником магния являются продукты питания растительного происхождения зелень, крупы, орехи, бобовые. [Стр.529]

Основными источниками магния являются злаковые крупы, горох, фасоль. Продукты животного происхождения содержат очень мало магния. [Стр.229]

Питьевая вода покрывает от 1 до 10% суточной потребности в таких микроэлементах как йод, железо, цинк, магний, молибден, кобальт, и лишь для фтора и стронция является основным источником поступления в организм. [Стр.70]