Ардха Чакрасана

Все эти фазы составляют законченный цикл. Повторять каждую следует не более 4 раз подряд. [Стр.85]

Существует несколько вариантов этой позы. Этот и следующий (рис. 16) предназначены для отдыха. [Стр.85]

Лечь на спину. Прямые руки вытянуть за головой. [Стр.86]

Запомните выполняя эту асану, нельзя задерживать Дыхание. Старайтесь дышать ровно, несмотря на то, что [Стр.86]

Облегченный вариант этой позы показан на рис. 19 Это — переход к Парипурна Навасане. [Стр.87]

Ардха Чакрасана

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Ардха Чакрасана

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация