Справочник о здоровье человека

Уттанасана

Менструальные расстройства Уддияна Бандха, Ардха Матшиендрасана, Пашимоттанасана, Супта Вирасана, Баддха Конасана, Саламба Сарвангасана, Сиршасана, Уттанасана, Адхо Мукха Шванасана, Йога Мудрасана, Матшиасана, Пашасана, Шава-сана. [Стр.149]

Запор Уддияна Бандха, Наули, Вакрасана, Ардха Матшиендрасана, Шалабхасана, Пашимоттанасана, Саламба Сарвангасана, Ардха Ма-карасана, Сиршасана, все вертикальные позы, Уттанасана. [Стр.152]

Смещение матки Сиршасана, Саламба Сарвангасана, Уттанасана, Падангустасана, Падахастасана, Адхо Мукха Шванасана, Дандасана, Матшиасана, Баддха Конасана, Уддияна Бандха. [Стр.150]

Колит Сиршасана, Саламба Сарвангасана, Уттанасана, Пашимоттанасана, Супта Вирасана, Ардха и Парипурна Навасана, Ардха Мукха Шванасана, Джану Ширшисана, Шалабхасана, Джанурасана, Уджайи. [Стр.152]

Нарушения зрения Сиршасана, Каполя шактивардхак, Карна шак-тивардхак, Чакрасана, Пашимоттанасана, Саламба Сарвангасана, Уттанасана, Шавасана. [Стр.153]

Повышенная кислотность желудочного сока, изжога Пашимотганасана, Уттанасана, Сиршасана, Саламба Сарвангасана, Падангустасана, Падаха-стасана, Бхуджангасана, Уддияна Бандха, Утгхи-та и Паривритга Триконасана, Вирабадрасана I, II и III, Ардха Чандрасана, Паршвотганасана. [Стр.153]

Бессонница Пашимоттанасана, Бхастрика, Саламба Сарвангасана, Сиршасана, Шавасайа, Уттанасана. [Стр.156]

Диабет Майюрасана, Джанурасана, Халасана, Чакраса-на, Супта Вирасана, Шалабхасана, Парипурна и Ардха Навасана, Уттанасана, Пурна Сарпасана, Пашимоттанасана, Падангустасана, Падахаста-сана, Наули, Ардха Матшиендрасана, Пашаса-на, Сиршасана, Саламба Сарвангасана, Маха Мудра, Шавасана. [Стр.154]

Для выполнения Уттанасаны станьте ровно, ноги поставьте вместе (носки и пятки), руки вдоль туловища, голова прямо. [Стр.37]

Уттанасана (наклон к ногам). Д Р сколько сможете задерживать дь туЛовиша. На вдохе... [Стр.455]

Уттанасана. Исходное положение — стоя, ноги вместе, руки и плечи свободно опущены, туловище выпрям-... [Стр.287]

Хаета Уттанасана - поза с поднятыми руками. Надо медленно, со вдохом, поднять корпус, вытянуть позвоночник, одновременно прогибая его назад, руки вытянуть над головой. Взгляд направить вверх. Точка концентрации внимания - область горла. [Стр.132]

Уттанасана. 2 х 30 с. Устраняет боли в области желудка, укрепляет печень, селезенку и почки. [Стр.225]