Справочник о здоровье человека

Дандасана

На выдохе вернитесь в позу Дандасана. Повторите в другую сторону. [Стр.89]

Из Дандасаны согните правое колено, удерживая ногу на полу, подошва стопы направлена вверх. Сядьте на правую пятку, чтобы... [Стр.201]

И. п. — Дандасана (рис. 3). Сгибая правую ногу в колене, взять руками правую стопу и положить ее на левое бедро так, чтобы подошва была повернута вверх, а пятка... [Стр.82]

И.п. — Дандасана (рис. 3). Согнуть левую ногу в колене так, чтобы голень и бедро соприкасались. Приподнять таз и просунуть левую стопу под правую ягодицу, сев... [Стр.115]

ДВИ ПАДА ВИПАРИТА ДАНДАСАНА Инверсионная поза Дуги... [Стр.195]

Смещение матки Сиршасана, Саламба Сарвангасана, Уттанасана, Падангустасана, Падахастасана, Адхо Мукха Шванасана, Дандасана, Матшиасана, Баддха Конасана, Уддияна Бандха. [Стр.150]

Для концентрации внимания и медитации йоги используют следующие позы Падмасана ( Поза лотоса ), Сиддхасана (Совершенная поза), Сукхасана (Удобная оза), Ваджрасана (Сидение на пятках), Дандасана. [Стр.30]

Дандасана благотворно влияет на органы брюшной полости, стимулирует работу легких и бронхов. [Стр.15]