Справочник о здоровье человека

Положения лежа

Наклоны вперед (сидя) В положении лежа на животе. ... [Стр.48]

Велосипед. Исходное положение лежа на спине, ноги согнуты, руки за головой. Выполнять движения ногами, как при вращении педа... [Стр.399]

Встать по грудь в воду лицом, к берегу и, оттолкнувшись ногами, проскользить в положении лежа на груди, руки вверх ладонями вниз, кисти соединить. Проплыв 2—3 м, начать движение ногами, как при плавании способом кроль. [Стр.179]

Исходное положение лежа на спине. Поднять ноги вперед—вверх. Затем развести ноги в стороны и, снова соединив, опустить вниз. Дыхание равномерное. Ноги в коленях не сгибать. Повторить 3—4 раза. [Стр.87]

Прилегание на полу. Исходное положение лежа, упор руками в пол. Согнуть руки, приближая грудь к полу и разводя локти в стороны (вдох). Вернуться в исходное положение (выдох). Корпус держать выпрямленным. Темп медленный. Повторить 5—10 раз. [Стр.398]

Переходить из положения лежа в положение сидя, опираясь на одну руку. В дальнейшем надо пытаться выполнять это упражнение почти или совсем без опоры. [Стр.86]

Не следует стремиться выполнять упражнения, требующие значительного напряжения мышц (например, поднимание ног и движения поднятыми ногами, переход из положения лежа в положение сидя). [Стр.83]

Раненых с шоком и кровопотерей необходимо транспортировать только в положении лежа на спине. [Стр.61]

При коме оставлять пострадавшего до прибытия Скорой помощи и транспортировать его нужно только в положении лежа на животе . На спине — нельзя ... [Стр.497]

Исходное положение—лежа на спине с вытянутыми ногами а) медленно приподнять ягодицы и все туловище б) опустить до исходного положения. Дыхание произвольное, не задерживать. [Стр.338]

Держась за бортик или за руки партнера, принять положение лежа на груди, ноги врозь, руки вверх-кнаружи,. сделать глубокий вдох через рот и опустить голову в воду, задержать дыхание, отпустить руки и некоторое время продержаться на воде — звездочка . [Стр.178]

Исходное положение лежа, без подушки под головой, руки вдоль туловища. [Стр.336]

Под датчиком располагается подвижная по двум прямоугольным координатам горизонтальная платформа, на которой размещается испытуемый в положении лежа. Перемещение платформы по двум координатам позволяет сместить желаемую область объекта в область действия датчик. Желательно... [Стр.66]

Больного немедленно транспортируют в лечебное учреждение в положении лежа. [Стр.125]

Исходное положение лежа на спине. Поднять прямую ногу вперед—вверх и опустить, затем поднять и опустить другую ногу, потом обе нога вместе поднять и опустить два раза. Дыхание равномерное. Повторить все упражнение 4 раза. [Стр.86]