Справочник о здоровье человека

Салат из ягод

Обед овощной суп с зеленью, 2 куска хлеба, ягодно-фруктовый пудинг с мелко нарезанными фруктами, ягодами, орехами и сливками, 1 стакан виноградного сока. Ужин салат из ягод, сахара, грецких орехов и арахиса, 1 стакан малинового сока. [Стр.65]

Обед салат из кислой капусты, суп рыбный, мясо, запеченное с картофелем. Компот из фруктов или ягод. [Стр.277]

Салат из сырых натертых или мелко нарезанных овощей (морковь, капуста, репа и др.) с зеленью. По желанию можно добавить растительное масло. Вместо овощей можно использовать кислые фрукты и ягоды, присовокупив к ним 100 г орехов или масличных семян (подсолнечника и др.). [Стр.104]

Из ягод барбариса готовят диетические блюда, сиропы, сок, квас, варенье, джем. Из молодых листьев — витаминные салаты. [Стр.19]

Среда фруктовый салат с ягодами (С. 37) курица с имбирем на шпажках и табуле из киноа (с. 44) тунец, жаренный на гриле, с итальянским салатом из бобов (с 45)... [Стр.37]

Понедельник фруктовый салат с ягодами (с. 37) персидский рис с соусом из томатов и шафрана (с. 42) жареный лосось и салат из свеклы (с. 46)... [Стр.36]

Понедельник 1 1 Отварная рыба 150—200 г, обезжиренный творог 100 г, ягоды 100 г, зеленый чай 200 мл л Салат из спаржи, свежего редиса и огурца 200—250 г, тушенные на растительном масле грибы с укропом 100— 150 г Отварная куриная грудка 150—200 г, зеленый салат 200—250 г, яблоко... [Стр.102]

Воскресенье Ржаные хлебцы 2 шт., отварная рыба 100 г, обезжиренный йогурт или творог, взбитый с ягодами 100 г Салат из овощей 200— 250 г, тушеные кабачки 100—150 г, отварная куриная грудка 200 г Грибной суп 150—200 г, спаржа 50— 100 г, черная смородина 100 г... [Стр.103]

Среда 1 Овсяная каша на воде 100 г, обезжиренный творог 100 г, ягоды (крыжовник и смородина) 100 г, зеленый чай 200 мл Салат из огурцов, белокочанной капусты и укропа с растительным маслом 200 г, отварная индейка 150— 200 г с зеленой фасолью 200 г Отварные грибы 200 г, овощное рагу 200 г, дыня 100—150 г... [Стр.225]