Справочник о здоровье человека

Телятина фасолью

Бульоны и супы, приготовленные без кукурузы Говядина, баранина, свинина, телятина, печень, домашняя птица, рыба, сыр, яйца, сухие фасоль и горох... [Стр.732]

Воскресенье Отварная индейка 200 г, обезжиренный творог 100 г, зеленый чай 200 мл Салат из овощей 200— 250 г, тушеные баклажаны 100 г, отварная телятина 200 г Суп из овощей 150— 200 г, отварная зеленая фасоль 200 г, некрупное яблоко и некрупная морковь, измельченные на терке... [Стр.101]

Вторник Овсяная каша на воде 150— 200 г, ягоды 100 г, йогурт 100 г, некрепкий кофе 150—200 мл Тушеные зеленые овощи (кабачки, зеленый перец, стручковая фасоль) 150— 200 г, рыбные тефтели или кусок рыбы, приготовленной на пару, 200—250 г Овощной суп 150—200 г, отварная телятина 200 г, половина банана. [Стр.106]

Обед суп из телятины с зеленой фасолью - 200 мл, салат - 50 г, хлеб ржаной или отрубной - 2 ломтика, абрикосы - 5 шт., чай без сахара - 200 мл. [Стр.9]

Ужин 100 г запеченной телятины, 150 г салата из картофеля, фасоли и свекли... [Стр.12]

Зеленая фасоль 200 г с помидорами 50 г, лук-по-рей 30 г, филе телятины 100 г с листьями салата 30 г, заправленными оливковым маслом, фрукты 100 г... [Стр.110]

Лучше всего всасывается железо из телятины (22%), из рыбы (11%) из яиц, фасоли, фруктов всасывается 3% железа, из риса, шпината, кукурузы - %. [Стр.320]

Молоко Сахар Чай Огурцы Томаты Сельдерей Свекла Морковь Редька Шпинат Салат Щавель Абрикосы Апельсины Картофель Кольраби Редис Спаржа Салат Капуста Фасоль Грибы Яблоки Груши Вишни Бананы Брусника Говядина Телятина Свинина Печень Курица Камбала Творог Брынза Рис Манная крупа Овсяная крупа Ветчина Яйца Хлеб Пшено Ячмень Жиры Кефир Рыба Сметана Сыр Колбаса... [Стр.22]

Салат из курицы с красной фасолью Салат морковный Телятина отварная Суп овощной... [Стр.1]

Витамин В3 (РР) (>2,0 мг) Печень, почки, язык, мясо говяжьи, куры, кролик, телятина, баранина, крупа гречневая, кофе, свинина, колбасы вареные, треска, горох, фасоль, зеленый горошек, крупа перловая, ячневая, хлеб из пшеничной муки 2-го сорта, орехи... [Стр.13]