Справочник о здоровье человека

Салат томатный

A. Брокколи, молодая морковка, красный перец, зеленый салат, томатный соус. [Стр.53]

Обед — стакан томатного сока, вареная печенка, салат из огурцов без сметаны.. [Стр.43]

Пятница Ржаные хлебцы 2 шт., нежирная брынза 50 г с листовым салатом 100 г, зеленый чай 200 мл Запеченная постная свинина 150— 200 г, с тушеной капустой 150 г, томатный сок 200 мл Пшенная каша с тыквой 150—200 г, маложирная ряженка или простокваша 200 мл... [Стр.229]

Томатный салат 200 г, отварная куриная грудка 150 г, кусочек ветчины 30— 50 г, травяной чай 200 мл... [Стр.110]

Понедельник Кофе.с молоком низкой жирности 200 мл, хлеб грубого помола 50 г Салат с отварными овощами зеленая фасоль 40 г, шпинат 100 г, картофель 50 г рыба на гриле 100 г, фрукты 100 г Томатный салат 200 г, омлет из желтка, двух яичных белков и молока 100 мл, мятный чай 200 мл... [Стр.112]

Четверг Травяной чай или кофе без молока 200 мл, свежевыжатый апельсиновый сок 200 мл, йогурт 50 г с медом 10 г Отварной картофель 2 шт, горошек 20 г, отварная рыба 100 г, фрукты 100 г Томатный салат 200 г, отварная куриная грудка 150 г, кусочек ветчины 30 г, травяной чай 200 мл... [Стр.237]

Обед вареные яйца — 2 шт. салат из вареной капусты с растительным маслом — 100 г томатный сок — 200 мл. [Стр.147]

Макароны с томатным соусом Салат из помидоров, моркови, огурцов и грибов Зерновой хлеб Свежие фрукты Фруктовое мороженое... [Стр.34]

Обед салат листовой с редисом и огурцом, суп гороховый с мясом, сосиски с капустой тушеной,.сок томатный, хлеб. [Стр.282]

Обед бульон, томатный сок или какой-нибудь свежий фруктовый сок. Мясо, рыба, сыр, яйцо (то, что вы не ели на завтрак), картофель (2 маленькие картофелины или одна большая), приготовленный в неочищенном виде, или один кусок хлеба с маслом. Зеленые овощи или салат. Свежие фрукты. [Стр.246]

Обед салат из свежих огурцов, суп гороховый, мясо отварное или запеченное с картофелем, сок томатный, хлеб. [Стр.279]

Обед салат из редиса и зелени, суп перловый на мясном бульоне, котлеты рыбные с картофельным пюре, сок томатный, хлеб. [Стр.282]

В "помидорный сезон" можно заправлять зелень и различные "смешанные" салаты томатной подливой. [Стр.98]

Пить сок из салата нужно в дозе не более 100 мл в день, а еще лучше смешивать его с морковным, огуречным, томатным или яблочным. [Стр.100]

Отварить рис (соотношение риса с водой 1 2), довести до готовности под бабой . Смешать рис с квашеной капустой. Мой любимый соус размешать с томатной пастой и вбить в салат. К столу можно подавать в холодном виде. [Стр.415]

В неглубокой миске смешивают йогурт и томатный соус. Затем добавляют овощи, мясо, соль, перемешивают. Готовое блюдо украшают зеленью и листьями салата. [Стр.6]

Обед - 2 сваренных вкрутую яйца, салат из тертой моркови, стакан томатного сока или 1 помидор. [Стр.5]

Ужин гречневая каша, ржаной хлеб, фруктовый салат, томатный сок, 2 чайные ложки джема из черной смородины, чай с лимоном и сахаром. [Стр.121]

Обед острый суп-пюре из тыквы — 250 мл ставрида в томатном маринаде — 150 г 5 салат из свежих огурцов с укропом — 100 г J чай с сахаром. [Стр.31]