Справочник о здоровье человека

Салат из огурцов с творогом

Салат из огурцов с творогом. Огурцы нарезать кружочками и посолить. Через несколько минут слить избыток сока и смешать огурцы с размятым творогом и сметаной. Добавить нарезанный кружочками лук, соль, щепотку перца перед подачей к столу. [Стр.278]

Первый завтрак салат из свежих огурцов и помидоров или из морокви и свеклы, творог обезжиренный, чай с сахаром, сыр голландский. [Стр.402]

Первый завтрак пирожок с сыром, салат из свежих огурцов с чесноком, нежирный творог, кофе с сахаром. [Стр.122]

Вторник 100 г творога с нежирной сметаной, 200— 250 мл кефира или простокваши, 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. [Стр.385]

Завтрак — салат из огурцов и помидоров с 1 ч. ложкой растительного масла, 2 яйца, обезжиренный творог. [Стр.128]

Ужин — салат из свежей капусты, огурцов с постным маслом, творог. На ночь — 200 мл простокваши. В течение дня в перерывах между едой — 3 яблока. [Стр.28]

Понедельник 1 1 Отварная рыба 150—200 г, обезжиренный творог 100 г, ягоды 100 г, зеленый чай 200 мл л Салат из спаржи, свежего редиса и огурца 200—250 г, тушенные на растительном масле грибы с укропом 100— 150 г Отварная куриная грудка 150—200 г, зеленый салат 200—250 г, яблоко... [Стр.102]

Обед. 1 яйцо, сваренное вкрутую салат из огурцов и помидоров, заправленный нежирным натуральным йогуртом, или творог с фруктами ... [Стр.10]

Вторник Гречневая каша 150—200 г, обезжиренный творог или йогурт 100 г, киви Салат из огурцов, листьев салата с растительным маслом и укропом 200— 250 г, отварная рыба 150—200 г Мясо отварное (говядина или телятина) 150—200 г, овощной суп-пюре из красных овощей 200—250 г, отварная куриная грудка 50—100 г, листья салата 50 г... [Стр.102]

Обед 1 вареное яйцо, салат из огурцов и помидоров с сыром и сметаной или 100 г творога с сухофруктами, 1 стакан кефира или ряженки. [Стр.112]

Первый завтрак. Салат из свежих огурцов и помидоров творог —100, молоко —100 чай с сахаром сыр голландский —50 хлеб черный —200. [Стр.125]

Среда 1 Овсяная каша на воде 100 г, обезжиренный творог 100 г, ягоды (крыжовник и смородина) 100 г, зеленый чай 200 мл Салат из огурцов, белокочанной капусты и укропа с растительным маслом 200 г, отварная индейка 150— 200 г с зеленой фасолью 200 г Отварные грибы 200 г, овощное рагу 200 г, дыня 100—150 г... [Стр.225]

Из творога готовят салаты, смешивая его с огурцами, зеленым луком и майонезом. [Стр.56]