Справочник о здоровье человека

Салате сельдью

Продукты, содержащие большое количество йода,— помидоры, репа, салат, свекла, лук, морская капуста, морские раки, крабы, устрицы, омары, сельдь. [Стр.49]

Закуски — рыба заливная, отварная в маринаде, вымоченная сельдь, нежирная ветчина, паштет, сыр, творог, колбаса, а также овощные и лиственные салаты с вареным мясом или рыбой. [Стр.7]

Можно гарнировать сельдь свежими помидорами и огурцами, вареным картофелем, зеленым горошком, крутыми яйцами, зеленым салатом. [Стр.17]

Закуски салаты фруктовые, овощные, сыр (неострый, несоленый), вымоченная сельдь (1 раз в неделю). [Стр.281]

Нежирная ветчина, докторская колбаса, несоленые в неострые сыры, винегреты, салаты с добавлением морской какусты, малосоленая сельдь (один раз в педелю)... [Стр.588]

Цезарь без гре- ками, 3 крекера, 74 нок. заправка к стакана хаммуса с салату Ньюмэн , морковью, сельде-Ь рисовых креке- рей. перцы ров. 1 небольшое яблоко... [Стр.128]

Завтрак Хлеб из молотых отрубей с мукой или хлеб ржаной — 50 г, сельдь — 30 г отварной картофель — 100 г масло сливочное — 5 г салат из капусты с яблоками (яблок 50 г, капусты 250 г, лимонная кислота, заменитель сахара, соль) стакан кофе с молоком — 50 мл (с заменителем сахара)... [Стр.96]

Второй завтрак Дрожжевой напиток с фруктозой (ксилитом) — 200 г Или салат из свежей капусты — 150 г Или сельдь — 30 г с луком и винегрет — 100 г... [Стр.134]

Обед овощной суп — 250 мл вареная рыба (кроме палтуса, камбалы и сельди) — 150 г 1 ломтик ржаного хлеба салат из свежих помидоров — 100 г. [Стр.142]

Скумбрия, сельдь, яйца, гречневая и перловая крупы, горох, хлеб из муки 2-го сорта, петрушка, салат Большое (51 — 100 мг)... [Стр.92]

Лавр коричневый соус, салат из сельди, вареная рыба, вареное мясо (телятина, говядина, птица), дичь, квашеная капуста, блюда из картофеля, бобовые. [Стр.122]