Справочник о здоровье человека

Салаты с рыбой

Ужин — 3 куска хлеба грубого помола, овощной салат с рыбой. [Стр.128]

Ужин овощной салат с растительным маслом, творог, каша (гречневая с молоком), рыба отварная, чай (кофе). Перед сном кисломолочные продукты, фрукты. Ужин салат из овощей с растительным маслом, творог (75 г), чай. Перед сном кисломолочные продукты, фрукты. [Стр.31]

Обед салат из рыбы отварной или запеченной и яблока, суп овощной на мясном бульоне, мясо тушеное с картофелем, десерт творожный, чай, хлеб. [Стр.281]

Розмарин томатный суп, рисовый суп с овощами по-итальянски, овощные соусы, сырный салат, жареная рыба, свинина, говядина, телятина, ягненок, курица, дичь, огурцы, кабачки, грибы. [Стр.246]

Закуски — рыба заливная, отварная в маринаде, вымоченная сельдь, нежирная ветчина, паштет, сыр, творог, колбаса, а также овощные и лиственные салаты с вареным мясом или рыбой. [Стр.7]

Обед — крутое яйцо, 125 г мяса или кусок рыбы, зеленый салат с лимонным соком, яблоко. [Стр.44]

На ужин салат с рыбой или кусочком хлеба из муки грубого помола. [Стр.47]

Четвертый прием пищи 3 ломтика хлеба из муки грубого помола овощной салат с рыбой. [Стр.7]

Салат из белокочанной капусты и лимона Салат из болгарского перца с помидорами Салат из щавеля, шпината и яиц Салат из крабовых палочек и зелени Салат из огурцов, щавеля и яиц Салат из рыбы и яиц... [Стр.1]

Понедельник Кофе.с молоком низкой жирности 200 мл, хлеб грубого помола 50 г Салат с отварными овощами зеленая фасоль 40 г, шпинат 100 г, картофель 50 г рыба на гриле 100 г, фрукты 100 г Томатный салат 200 г, омлет из желтка, двух яичных белков и молока 100 мл, мятный чай 200 мл... [Стр.112]

Суббота Ржаной хлебец 1 ломтик, грудка индейки 150— 200 г, зеленый чай 200 мл Овощное ассорти (обязательно шпинат) 200 г, отварная или запеченная рыба 250 г Овощное рагу 200 г, отварная рыба 150—200 г, зеленый салат с редисом 150 г... [Стр.223]

Салат из огурцов, листьев салата с растительным маслом и укропом 200 г, отварная рыба 200—250 г... [Стр.108]

Обед. Отварная рыба с хреном, две картофелины, посыпанные петрушкой или укропом, зеленый салат с растительным маслом. [Стр.138]

Вторник Гречневая каша 150—200 г, обезжиренный творог или йогурт 100 г, киви Салат из огурцов, листьев салата с растительным маслом и укропом 200— 250 г, отварная рыба 150—200 г Мясо отварное (говядина или телятина) 150—200 г, овощной суп-пюре из красных овощей 200—250 г, отварная куриная грудка 50—100 г, листья салата 50 г... [Стр.102]

Обед — стакан кефира или простокваши, рыба в собственном соку, салат с лимонным соком, черная смородина без сахара. [Стр.43]

Отварная рыба с хреном, 2—3 картофеля, посыпанных петрушкой, зеленый салат с лимоном и оливковым маслом. [Стр.90]

Филе минтая моют, варят в подсоленной воде до готовности и мелко нарезают. Зеленый салат моют, измельчают, смешивают с рыбой, добавляют оливковое масло. [Стр.11]